【警示】謹防失眠又出現(xiàn)情緒不良！

2018-08-06 來源：婁底市康復(fù)醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　　　　著名失眠者崔永元這樣描述：“失眠的人有時表現(xiàn)出雙重人格，當著人春風撲面，獨自時形影單吊。失眠的人不知為什么愛撒同一種慌，即睡不著的時候，腦子里并沒有想什么或者心里沒想什么事。其實，睡不著的時候就是一腦子事。干脆說，就是因為一腦子事才睡不踏實。問題的癥結(jié)在于，事不算大，因為睡不著，把事想大了。

著名失眠者崔永元這樣描述：“失眠的人有時表現(xiàn)出雙重人格，當著人春風撲面，獨自時形影單吊。失眠的人不知為什么愛撒同一種慌，即睡不著的時候，腦子里并沒有想什么或者心里沒想什么事。其實，睡不著的時候就是一腦子事。干脆說，就是因為一腦子事才睡不踏實。問題的癥結(jié)在于，事不算大，因為睡不著，把事想大了。”

根據(jù)調(diào)查了解，超過五成的公眾表示是工作和生活壓力讓他們受影響。失眠不是現(xiàn)代病，但是由焦慮引發(fā)的失眠卻是現(xiàn)代病。

何為失眠呢？《中國成人失眠診斷與治療指南》對中國成年人失眠的診斷標準為：①入睡困難，入睡時間超過30分鐘；②睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒；③總睡眠時間減少，通常少于6小時。常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境因素、個體因素、軀體疾病原因、精神情緒因素等。精神因素最重要，約40%的失眠者有一種或幾種精神障礙，其中24%為焦慮障礙，23%為抑郁癥或惡劣心境。

患者趙某，男，65歲，10余年前開始出現(xiàn)失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難，早醒，多夢，因工作忙碌，日間無明顯不適，能勝任日?；顒?。5年前退休后突然閑下來，每日無所事事，持續(xù)的失眠開始影響生活，日間心煩，坐立不安，頭腦麻木，不敢看情節(jié)不好的電視劇，遇事容易往壞處想，煩躁不安，心情變得不美麗。逐漸覺得疲乏，體力、精力不足，多汗，易忘事，患者變得自卑，不愿與人說話，見到熟人躲著走，生怕別人看出自己精神狀態(tài)不好。后來，經(jīng)家人勸說患者來青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診就診，診斷為“抑郁癥”，經(jīng)過系統(tǒng)治療后，心情明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也相應(yīng)改善，很快恢復(fù)了以前開心忙碌的生活。

當一個人出現(xiàn)長時間失眠后，并不能掉以輕心，認為只是睡眠問題，尤其是長時間單純治療失眠療效不好的，則應(yīng)注意考慮患情緒問題的可能。抑郁癥患者的失眠癥狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒后就再難以入睡，也有的表現(xiàn)為入睡困難，或睡眠中多次醒轉(zhuǎn)，睡眠不實，感到一夜未眠。除此之外，患者會有心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無力感、萎靡不振，或者表現(xiàn)為食欲不振、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、體重減輕等。尤其是那些頑固性“消化不良”、無法確診的“心臟病”、長期的神經(jīng)衰弱、渾身是病的“藥罐子”，更要警惕自己的情緒問題。當出現(xiàn)長期失眠伴有上述情況時，一定要及時就診，排查引發(fā)失眠的原因，以便得到及時準確的治療。