著(zhù)名失眠者崔永元這樣描述:“失眠的人有時(shí)表現出雙重人格,當著(zhù)人春風(fēng)撲面,獨自時(shí)形影單吊。失眠的人不知為什么愛(ài)撒同一種慌,即睡不著(zhù)的時(shí)候,腦子里并沒(méi)有想什么或者心里沒(méi)想什么事。其實(shí),睡不著(zhù)的時(shí)候就是一腦子事。干脆說(shuō),就是因為一腦子事才睡不踏實(shí)。問(wèn)題的癥結在于,事不算大,因為睡不著(zhù),把事想大了。”
根據調查了解,超過(guò)五成的公眾表示是工作和生活壓力讓他們受影響。失眠不是現代病,但是由焦慮引發(fā)的失眠卻是現代病。
何為失眠呢?《中國成人失眠診斷與治療指南》對中國成年人失眠的診斷標準為:①入睡困難,入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;②睡眠質(zhì)量下降,睡眠維持障礙,整夜覺(jué)醒次數≥2次、早醒;③總睡眠時(shí)間減少,通常少于6小時(shí)。常見(jiàn)導致失眠的原因主要有環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體疾病原因、精神情緒因素等。精神因素最重要,約40%的失眠者有一種或幾種精神障礙,其中24%為焦慮障礙,23%為抑郁癥或惡劣心境。
患者趙某,男,65歲,10余年前開(kāi)始出現失眠,主要表現為入睡困難,早醒,多夢(mèng),因工作忙碌,日間無(wú)明顯不適,能勝任日常活動(dòng)。5年前退休后突然閑下來(lái),每日無(wú)所事事,持續的失眠開(kāi)始影響生活,日間心煩,坐立不安,頭腦麻木,不敢看情節不好的電視劇,遇事容易往壞處想,煩躁不安,心情變得不美麗。逐漸覺(jué)得疲乏,體力、精力不足,多汗,易忘事,患者變得自卑,不愿與人說(shuō)話(huà),見(jiàn)到熟人躲著(zhù)走,生怕別人看出自己精神狀態(tài)不好。后來(lái),經(jīng)家人勸說(shuō)患者來(lái)青島市精神衛生中心失眠門(mén)診就診,診斷為“抑郁癥”,經(jīng)過(guò)系統治療后,心情明顯好轉,睡眠也相應改善,很快恢復了以前開(kāi)心忙碌的生活。
當一個(gè)人出現長(cháng)時(shí)間失眠后,并不能掉以輕心,認為只是睡眠問(wèn)題,尤其是長(cháng)時(shí)間單純治療失眠療效不好的,則應注意考慮患情緒問(wèn)題的可能。抑郁癥患者的失眠癥狀具有顯著(zhù)的特點(diǎn),一般是早醒,醒后就再難以入睡,也有的表現為入睡困難,或睡眠中多次醒轉,睡眠不實(shí),感到一夜未眠。除此之外,患者會(huì )有心情沮喪、焦慮暴躁,心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無(wú)力感、萎靡不振,或者表現為食欲不振、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、體重減輕等。尤其是那些頑固性“消化不良”、無(wú)法確診的“心臟病”、長(cháng)期的神經(jīng)衰弱、渾身是病的“藥罐子”,更要警惕自己的情緒問(wèn)題。當出現長(cháng)期失眠伴有上述情況時(shí),一定要及時(shí)就診,排查引發(fā)失眠的原因,以便得到及時(shí)準確的治療。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥37刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià): ¥301、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià): ¥158補腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥15.8祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò ),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥104滋補肝腎,益氣生血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少;放、化療所致的白細胞減少,缺鐵性貧血見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥65養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥45清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò )。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥16健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27調節“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。
健客價(jià): ¥28生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥7滋陰,養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥9補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥339平肝潛陽(yáng),清腦降壓。用于肝陽(yáng)上亢,癥見(jiàn)血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價(jià): ¥13