對快樂(lè )我們經(jīng)常有一種誤解，認為快樂(lè )的事情中間不應該有痛苦。其實(shí)，生活的本質(zhì)是一種“交換”，想要得到一些好處，就必然要承受一些代價(jià)。想要得到你渴望的那種快樂(lè )，就得承受那些你愿意承受的代價(jià)。

工作很辛苦，經(jīng)常沒(méi)日沒(méi)夜的加班，客戶(hù)總是一副愛(ài)理不理拒絕的臉，這樣的感覺(jué)一點(diǎn)也不快樂(lè )，相反很痛苦和煎熬。可是，當你的業(yè)績(jì)遠遠超過(guò)競爭對手時(shí)，你會(huì )覺(jué)得這一切都很值得，之前的痛苦因為得到了你想要給的結果，而被賦予了積極的意義。

這就是交換，用過(guò)程的艱辛，換取結果的快樂(lè )。

感情也是如此。愛(ài)，從來(lái)不是一件只有快樂(lè )的事。

你可能會(huì )為了給她買(mǎi)她喜歡吃的脆皮煎餅果子，而跑遍了城市里的大街小巷；你也可能會(huì )為了見(jiàn)一眼身在異地的戀人，而連夜坐十幾個(gè)小時(shí)的火車(chē)，那怕是站票。

這些過(guò)程都很辛苦，但我們很少認為這是痛苦，而是稱(chēng)之為付出。

很多人在難受的時(shí)候，會(huì )向我們求助，問(wèn)怎樣才能讓自己感受好些。我說(shuō)最多的話(huà)是：

心理學(xué)不是讓你不難受的，而是讓你成長(cháng)的。

成長(cháng)就是逐漸懂得生活的本來(lái)的樣子，而不是你腦海中幻想的樣子。不管你是誰(shuí)，不管你出生在什么樣的家庭，不管你經(jīng)歷了什么。在你一生的時(shí)間里，都有一半時(shí)間是幸福的，另一半時(shí)間是痛苦的。誰(shuí)也消滅不了這一半的痛苦，但是我們可以重新定義它，賦予它新的意義：付出。

成長(cháng)就是給自己定下一個(gè)個(gè)目標：比如讀完一本書(shū)，學(xué)會(huì )一門(mén)外語(yǔ)，掌握一門(mén)手藝，從事一份自己喜歡的工作。實(shí)現這些目標的過(guò)程會(huì )有很多困難，內心也會(huì )有很多的糾結，但是當你清楚的明白，這是要實(shí)現自己的目標所必須付出的代價(jià)時(shí)，你的痛苦就有了寄托和依靠，這就是付出。

為什么那些不知道自己想要什么的人最痛苦？

因為當人沒(méi)有一個(gè)能打動(dòng)自己的追求時(shí)，他經(jīng)歷的很多事情，包括那些痛苦的感受都沒(méi)有了寄托。當你付出的痛苦并沒(méi)有換來(lái)自己想要的收獲時(shí)，痛苦就沒(méi)有了價(jià)值，就只是痛苦。

從心理的角度說(shuō)，主動(dòng)追求一件事，和被動(dòng)承受一件事，完全是兩回事。前者收獲的是掌控感，后者面對的是無(wú)助感。

成長(cháng)就是明白，不管自己愿意不愿意，一切都在不斷改變。過(guò)去只是過(guò)去，一切都是新的開(kāi)始。要適應這種改變，對自己生活有主動(dòng)權和掌控感，就要主動(dòng)去尋求改變。

離開(kāi)自己的舒適區，主動(dòng)改變自己，這種感受不好受。但是我們要懂得一點(diǎn)，對的事情和錯的事情最大的不同是：

對的事情，剛開(kāi)始做的時(shí)候很難，但是堅持一段時(shí)間后，越做越簡(jiǎn)單；

錯的事情，剛開(kāi)始做的時(shí)候很舒服，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，越做越難受。

改變確實(shí)不是一件容易的事情，但是話(huà)又說(shuō)回來(lái)，我們生活的最大價(jià)值和樂(lè )趣，不就是把一件件困難、甚至不可能的事情變的簡(jiǎn)單嗎？很多時(shí)候，我們以為的難，只是難以下決心而已。