對快樂我們經(jīng)常有一種誤解，認為快樂的事情中間不應(yīng)該有痛苦。其實，生活的本質(zhì)是一種“交換”，想要得到一些好處，就必然要承受一些代價。想要得到你渴望的那種快樂，就得承受那些你愿意承受的代價。

工作很辛苦，經(jīng)常沒日沒夜的加班，客戶總是一副愛理不理拒絕的臉，這樣的感覺一點也不快樂，相反很痛苦和煎熬?？墒?，當你的業(yè)績遠遠超過競爭對手時，你會覺得這一切都很值得，之前的痛苦因為得到了你想要給的結(jié)果，而被賦予了積極的意義。

這就是交換，用過程的艱辛，換取結(jié)果的快樂。

感情也是如此。愛，從來不是一件只有快樂的事。

你可能會為了給她買她喜歡吃的脆皮煎餅果子，而跑遍了城市里的大街小巷；你也可能會為了見一眼身在異地的戀人，而連夜坐十幾個小時的火車，那怕是站票。

這些過程都很辛苦，但我們很少認為這是痛苦，而是稱之為付出。

很多人在難受的時候，會向我們求助，問怎樣才能讓自己感受好些。我說最多的話是：

心理學不是讓你不難受的，而是讓你成長的。

成長就是逐漸懂得生活的本來的樣子，而不是你腦海中幻想的樣子。不管你是誰，不管你出生在什么樣的家庭，不管你經(jīng)歷了什么。在你一生的時間里，都有一半時間是幸福的，另一半時間是痛苦的。誰也消滅不了這一半的痛苦，但是我們可以重新定義它，賦予它新的意義：付出。

成長就是給自己定下一個個目標：比如讀完一本書，學會一門外語，掌握一門手藝，從事一份自己喜歡的工作。實現(xiàn)這些目標的過程會有很多困難，內(nèi)心也會有很多的糾結(jié)，但是當你清楚的明白，這是要實現(xiàn)自己的目標所必須付出的代價時，你的痛苦就有了寄托和依靠，這就是付出。

為什么那些不知道自己想要什么的人最痛苦？

因為當人沒有一個能打動自己的追求時，他經(jīng)歷的很多事情，包括那些痛苦的感受都沒有了寄托。當你付出的痛苦并沒有換來自己想要的收獲時，痛苦就沒有了價值，就只是痛苦。

從心理的角度說，主動追求一件事，和被動承受一件事，完全是兩回事。前者收獲的是掌控感，后者面對的是無助感。

成長就是明白，不管自己愿意不愿意，一切都在不斷改變。過去只是過去，一切都是新的開始。要適應(yīng)這種改變，對自己生活有主動權(quán)和掌控感，就要主動去尋求改變。

離開自己的舒適區(qū)，主動改變自己，這種感受不好受。但是我們要懂得一點，對的事情和錯的事情最大的不同是：

對的事情，剛開始做的時候很難，但是堅持一段時間后，越做越簡單；

錯的事情，剛開始做的時候很舒服，但是經(jīng)過一段時間后，越做越難受。

改變確實不是一件容易的事情，但是話又說回來，我們生活的最大價值和樂趣，不就是把一件件困難、甚至不可能的事情變的簡單嗎？很多時候，我們以為的難，只是難以下決心而已。