社交困難？女性更易出現社交焦慮癥

2018-07-23 來(lái)源：曦雯心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

很多社交場(chǎng)合能挑起人的焦慮，這種焦慮甚至使人群當中最樂(lè )觀(guān)的人也會(huì )感到不安，其中，這種社交焦慮在兩性之間有什么差別？《人格與個(gè)體差異》雜志中發(fā)表的一項研究，試圖通過(guò)調查超過(guò)31000名參與者來(lái)回答這個(gè)跨越多個(gè)國家的問(wèn)題。研究者的分析結果表明，總體而言，女性的社交焦慮報道明顯略高于男性——包括與陌生人互動(dòng)、反應、批評等方面。

社交困難？女性更易出現社交焦慮癥

在這項研究中，參加者來(lái)自各個(gè)不同地區和階層，平均年齡25歲。他們完成了社交焦慮問(wèn)卷，評估他們在各種場(chǎng)合的不安和不適，包括與陌生人交往、與異性交往、公共演說(shuō)的成員互動(dòng)、表達不滿(mǎn)、反應批評和面對權威人物說(shuō)話(huà)時(shí)的反應。每個(gè)參與者在特定的社交場(chǎng)合的焦慮的測量評估，如被觀(guān)察公開(kāi)進(jìn)食或飲水、在小團體工作，要去參加一個(gè)工作聚會(huì )時(shí)的表現。

在不同的社會(huì )環(huán)境中，研究人員分析了男女之間的最大差異的報告，異性對談話(huà)的焦慮。這表明，當女性和男性交談時(shí)，男性會(huì )顯得更有經(jīng)驗，而女性交談時(shí)會(huì )遭受更大的不安和壓力。

社交困難？女性更易出現社交焦慮癥

參與者無(wú)論來(lái)自何方，這些差異是明顯存在的。性別差異的原因可能不是決定性的。研究作者指出，與異性講話(huà)時(shí)會(huì )緊張的感受可能與一直以來(lái)女性在異性交往過(guò)程中必須保持矜持和保守有關(guān)。另外根據統計，男女雙方與異性交往所引發(fā)的社交焦慮排名第二，僅次于應對批評或尷尬——“換句話(huà)說(shuō)，與異性交談時(shí)，就像是被訓斥做錯了什么一樣。”研究者說(shuō)。

社交焦慮癥如何治療

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這是一種時(shí)間長(cháng)，花費也比較大的社交焦慮癥療法。

2、強迫療法：醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。

3、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內某種化學(xué)物質(zhì)的失調所致，所以運用某類(lèi)藥物調節平衡。

此外，專(zhuān)家提示，我們要相信自己，不要否定自己，不要苛求自己，到人多的場(chǎng)合，要給他人以微笑。對于社交焦慮癥患者，要盡早找心理醫生治療，把社交焦慮癥殺死在萌芽之中。

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