春暖花開(kāi)的季節正是踏入婚姻殿堂的好時(shí)節,空氣里也洋溢著(zhù)甜蜜的味道。但也有些好事臨近的新人卻患上了莫名的婚前焦慮癥。失眠,厭食,情緒過(guò)山車(chē),這樣的癥狀實(shí)在有些承受不起啊,該怎么辦?
婚前焦慮癥的表現有很多,如煩躁、易怒、厭食等,嚴重的還會(huì )影響健康。在決定結婚前,最好能夠比較客觀(guān)地分析一下雙方的情況,如性格、工作、雙方家庭狀況等等,清楚對方的優(yōu)缺點(diǎn),也清楚自己想要什么,以免婚后在對方身上發(fā)現很多“新特點(diǎn)”而后悔。
1、逆反心理
是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對于夫妻雙方而言是一個(gè)約定,也有約束成分,通常情況下,男人既渴望穩定的婚姻生活,同時(shí)也對這種約束心存擔憂(yōu),與女人相比,男性心底更渴望自由,雖然他不一定要具體做什么,但當這種自由受到威脅時(shí),逆反心理就會(huì )起作用。
2、恐懼心理
談婚論嫁到了婚前最后一個(gè)階段時(shí),或許是最值得書(shū)寫(xiě)的一個(gè)時(shí)段,它比婚禮舉行的那一刻來(lái)得細膩復雜,有太多對未知的憧憬,有太多對過(guò)往的釋?xiě)选?/p>
患上婚前焦慮癥怎么辦?如何緩解婚前焦慮
如何緩解婚前焦慮癥?
1、多運動(dòng)
運動(dòng)也是舒緩焦慮心情的好辦法,選擇一項你喜歡的運動(dòng)開(kāi)始流汗吧。如果你是一個(gè)運動(dòng)盲那就選一項你比較不討厭的運動(dòng)。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運動(dòng)了,如果你嫌它單調,就一邊跑一邊聽(tīng)音樂(lè )。而運動(dòng)除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重,一舉兩得對不對。
2、向朋友求助
一方面,與婚禮有關(guān)的許多龐雜事項會(huì )讓他倍感壓力,除此之外,他的情緒也容易因此受到影響。這時(shí)不妨求助朋友圈,你向你的好姐妹們傾訴求助,或放寬他的自由,讓他與關(guān)系交好的兄弟朋友多聚一聚。有時(shí)候事情本身沒(méi)那么復雜,只是因為缺少釋放才容易積少成多。讓他的情緒和精神釋放緩解,他的焦慮感就不會(huì )那么重了。
3、適當調整心情
給雙方留有一段充分的時(shí)間,來(lái)進(jìn)行適當的心理調整。包括明確自己的焦慮所在,根據問(wèn)題選擇應對的策略。還可以聽(tīng)新婚輔導講座或看看此類(lèi)書(shū)籍,也可以學(xué)習掌握一些具體的生活技能,與未婚夫多溝通,尤其是婚后生活的安排和設想。當焦慮出現時(shí),著(zhù)手應付和改變,而不是僅僅陷于憂(yōu)慮無(wú)助,情緒狀態(tài)才有可能改變。
4、做一些與婚禮有關(guān)的事情
如果你好象怎么都閑不下來(lái),而且一閑下來(lái)就難受的話(huà),那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧,比如說(shuō)把準備好的請柬放進(jìn)信封,洗洗碗,理理桌子,整理你的收藏品,回味一下過(guò)去的時(shí)光,等等。當然最好是徹底閑下來(lái)什么都不做,就只發(fā)呆,做個(gè)白日夢(mèng)。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥83治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥96鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥102適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥301.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥791.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥56用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥18主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥48用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥22各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥134慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥65.2