可妮，35歲，結婚三年，丈夫比她大兩歲。剛認識的時(shí)候，兩個(gè)人都不想要小孩，可妮是之前戀愛(ài)過(guò)三次，曾經(jīng)有兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷，這兩次流產(chǎn)不僅讓她的身體遭受痛楚，更讓她的心靈飽受煎熬，因此她決定在不能給與孩子穩定的幸福生活之前，絕不受孕;丈夫是覺(jué)得自己還沒(méi)有玩夠，對成為爸爸基本沒(méi)有概念。所以，兩個(gè)人決定前即使結婚，前兩年也不要小孩，等大家準備好后再要。

　　婚后兩年，丈夫特別渴望家里有個(gè)小孩子。而這一合情合理的期待，卻讓可妮帶來(lái)巨大的壓力，讓她焦慮不堪，各種擔憂(yōu)和恐懼，總覺(jué)得現在兩個(gè)人的感情狀況不足以給孩子一個(gè)健康快樂(lè )的家庭，對丈夫越來(lái)越不滿(mǎn)，甚至想離婚，辭職，流浪然后孤獨終老。

　　丈夫對此感到非常困擾，覺(jué)得可妮在給孩子幸福方面總是過(guò)于擔心，而且可妮擔心的很多事情，很多人壓根就不會(huì )多想，這也是有時(shí)他對可妮不耐煩的一個(gè)主要原因。

　　而且，可妮越來(lái)越抱怨自己無(wú)法給她幸福與安全感，這讓丈夫感到被否定、被攻擊，越來(lái)越不愿意親近可妮。兩個(gè)人的關(guān)系變得越來(lái)越緊張。

　　在心理咨詢(xún)中，可妮終于鼓起勇氣面對因自身內在的恐懼與焦慮給自己的婚姻造成了傷害。“每次我在焦慮不安中想去尋求他的支持時(shí)，他就會(huì )說(shuō)，我總是喜歡夸大事實(shí)，我的擔心太多余了。他說(shuō)我應該不要去想這些事情，應該放松下來(lái)，多積極樂(lè )觀(guān)些。我知道他認為他這樣說(shuō)是在幫助我，但實(shí)際上并沒(méi)什么作用。這樣說(shuō)只會(huì )讓我更覺(jué)得自己不可理喻、走投無(wú)路，覺(jué)得他不在乎我、無(wú)法理解我。我無(wú)法擺脫這些憂(yōu)慮和恐懼，無(wú)法相信自己可以給孩子幸福，無(wú)法放松下來(lái)。”

　　很多人如可妮一樣，在剛開(kāi)始感到焦慮不安時(shí)，會(huì )向伴侶尋求幫助，希望對方幫自己“處理”，而一旦對方?jīng)]有幫到，便會(huì )感到極大的失望——當然，這都是人之常情——但實(shí)質(zhì)上，我們自己才是唯一有能力化解內心焦慮痛苦的那個(gè)人。

　　在可妮焦慮恐懼的背后，隱藏著(zhù)曾經(jīng)的傷痛。幾次戀愛(ài)失敗被男性?huà)仐墶纱瘟鳟a(chǎn)，讓她身為女性的自我認同和價(jià)值感被摧毀了，讓她難以相信自己可以擁有幸福穩定的兩性關(guān)系，總擔心自己無(wú)法成為一個(gè)合格的母親。羞愧感就像最鋒利的刀片般足以傷人至深。

　　在心理咨詢(xún)中，經(jīng)過(guò)一步步的引導，可妮慢慢展現自己內心的傷疤，對之前兩個(gè)孩子的愧疚，對自己的失落與抨擊，對不被接納的憤怒，對被拋棄的痛苦，統統噴涌而出……

　　過(guò)后可妮回憶，這么多年她從不敢去觸碰自己的傷疤，很害怕若暴露自己，其他人會(huì )不會(huì )對自己有異樣的看法，會(huì )不會(huì )被人取笑，看輕她。無(wú)數次，她也在內心因此默默譴責自己，所以?xún)刃膹奈磳庫o過(guò)。

　　她以為揭露傷疤會(huì )給自己造成更大傷害，卻不曾想揭露了自己的傷疤，不單認識了自己焦慮恐懼痛苦的根源，也從傷痛中療愈了自己，從自身獲得了支持的力量，也降低了對丈夫、對外界的過(guò)分期待，與丈夫的相處少了很多要求和不滿(mǎn)。

　　在成長(cháng)的過(guò)程中，我們總是會(huì )經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，身上總會(huì )帶著(zhù)一些傷痛。逃避和抗拒傷疤是痛苦，面對創(chuàng )傷、治療傷口也會(huì )經(jīng)歷痛苦，但前者讓人的內心停滯，與自身無(wú)益，后者讓人跨越傷痛，獲得質(zhì)的提升，幫助我們繼續前進(jìn)或享受幸福。

　　那么，為什么很多人害怕揭露傷疤了?

　　1、擔心再次受到傷害

　　揭露傷疤后，會(huì )被理解，還是會(huì )被傷害?

　　很多人的第一反應是恐懼被傷害。

　　為了避免再次受傷害，為了假裝自己很強大，我們努力展現了美好的一面，并努力地去掩飾自己不好的一面，所做的一切只是為了能夠爭取足夠的安全感，在這個(gè)充滿(mǎn)不信任的環(huán)境中能夠好好地保護自己不再受傷。

　　哪怕這種掩飾在其他人看來(lái)是“此地無(wú)銀三百兩”，哪怕造成傷口的根源依然存在，它隱藏在傷疤后的膿血里，不斷蔓延。

　　2、害怕真實(shí)的自己不被接納

　　我們無(wú)法發(fā)下的傷痛的背后，都隱藏著(zhù)一個(gè)弱小、受傷、不好、不被愛(ài)的自己。這個(gè)真實(shí)的自己，我們自己都無(wú)法接受，無(wú)法接納，又如何能夠相信其他人能夠接受、接納呢?

　　3、恐懼弱小

　　面對真實(shí)的自己需要勇氣，因為真實(shí)的自己并非我們想象中的那么完美和強大，而那個(gè)在傷痛中痛苦的自己是多么地弱小和無(wú)力。這無(wú)疑會(huì )擊垮我們生存的信心，否定我們生存的價(jià)值。

　　失去了對自我的肯定，是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，人會(huì )活得卑微而渺小，找不到生存的意義也看不到人生的希望。因此，很多人寧愿假裝強大，也不愿意去直視那個(gè)弱小的自己。

　　心理咨詢(xún)提醒：我們無(wú)法把各種各樣的傷害分門(mén)別類(lèi)，然后告訴你哪些需要用心療愈、哪些不需要。每個(gè)人都是不同的個(gè)體，每個(gè)人視情況也都會(huì )有不同的看待傷痛的方式。

　　肉體上的創(chuàng )傷有時(shí)是最容易明確指出來(lái)、予以寬恕并從中痊愈的，因為它看得見(jiàn)也摸得著(zhù)。心理上的創(chuàng )傷就比較難正視了，它可能損害我們的安全感、被接納感和歸屬感、自我認同感，以及身為一個(gè)人的價(jià)值感。平復傷痛最重要的就是接受它，接受它的唯一辦法則是正視它，借由正視它，你完全而徹底地感受它，并從中找到療愈的力量繼續前進(jìn)。