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如何自我測試是否患有焦慮癥?

摘要:焦慮癥患者往往不會意識到自己生病了,只是感覺自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自測方法,可以初步判定是否有焦慮癥的傾向!

  如何自我測試是否患有焦慮癥?

  焦慮癥患者往往不會意識到自己生病了,只是感覺自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自測方法,可以初步判定是否有焦慮癥的傾向!

 ?、僭u定的時間范圍是自評者過去一周的實際感覺。

  A:沒有或很少時間有;

  B:小部分時間有;

  C:相當多時間有;

  D:絕大部分或全部時間都有

 ?、?標記為反向記分題,請注意明確ABCD選項的含義。計分:正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題按4、3、2、1計分。(反向計分題號:5、9、13、17、19)

 ?、圻m用范圍:本列表可以評定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化,適用于具有焦慮癥狀的成年人。主要用于療效評估,不能用于診斷。

  1.我覺得比平常容易緊張和著急

  2.我無緣無故感到害怕

  3.我容易心煩意亂或感到驚恐

  4.我覺得我可能將要發(fā)瘋

  *5.我感到事事都很順利,不會有倒霉的事情發(fā)生

  6.我手腳發(fā)抖打顫

  7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱

  8.我感到無力而且容易疲勞

  *9.我感到平靜,能安靜坐下來

  10.我感到我的心跳得很快

  11.我因陣陣的眩暈而不舒服

  12.我有陣陣要暈倒的感覺

  *13.我呼吸時進氣和出氣都不費力

  14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛

  15.我因胃痛和消化不良而苦惱

  16.我常常要小便

  *17.我的手腳常常是干燥溫暖的

  18.我覺得臉紅發(fā)熱

  *19.我容易入睡,晚上休息很好

  20.我做惡夢

  將20條題項的得分相加算出總分"Z"。

  根據(jù)Y=1.25×Z,取整數(shù)和部分的標準分。

  Y<35,心理健康,無焦慮癥狀

  35≤Y<55,偶有焦慮,癥狀輕微;

  55≤Y<65,經(jīng)常焦慮,中度癥狀;

  65≤Y,有重度焦慮,必需時要請教醫(yī)生!

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