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如何自我測試是否患有焦慮癥?

2017-12-01 來(lái)源:焦慮癥測試  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥患者往往不會(huì )意識到自己生病了,只是感覺(jué)自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自測方法,可以初步判定是否有焦慮癥的傾向!

  如何自我測試是否患有焦慮癥

  焦慮癥患者往往不會(huì )意識到自己生病了,只是感覺(jué)自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自測方法,可以初步判定是否有焦慮癥的傾向!

  ①評定的時(shí)間范圍是自評者過(guò)去一周的實(shí)際感覺(jué)。

  A:沒(méi)有或很少時(shí)間有;

  B:小部分時(shí)間有;

  C:相當多時(shí)間有;

  D:絕大部分或全部時(shí)間都有

  ②*標記為反向記分題,請注意明確ABCD選項的含義。計分:正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題按4、3、2、1計分。(反向計分題號:5、9、13、17、19)

  ③適用范圍:本列表可以評定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化,適用于具有焦慮癥狀的成年人。主要用于療效評估,不能用于診斷。

  1.我覺(jué)得比平常容易緊張和著(zhù)急

  2.我無(wú)緣無(wú)故感到害怕

  3.我容易心煩意亂或感到驚恐

  4.我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋

  *5.我感到事事都很順利,不會(huì )有倒霉的事情發(fā)生

  6.我手腳發(fā)抖打顫

  7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱

  8.我感到無(wú)力而且容易疲勞

  *9.我感到平靜,能安靜坐下來(lái)

  10.我感到我的心跳得很快

  11.我因陣陣的眩暈而不舒服

  12.我有陣陣要暈倒的感覺(jué)

  *13.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不費力

  14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛

  15.我因胃痛和消化不良而苦惱

  16.我常常要小便

  *17.我的手腳常常是干燥溫暖的

  18.我覺(jué)得臉紅發(fā)熱

  *19.我容易入睡,晚上休息很好

  20.我做惡夢(mèng)

  將20條題項的得分相加算出總分"Z"。

  根據Y=1.25×Z,取整數和部分的標準分。

  Y<35,心理健康,無(wú)焦慮癥狀

  35≤Y<55,偶有焦慮,癥狀輕微;

  55≤Y<65,經(jīng)常焦慮,中度癥狀;

  65≤Y,有重度焦慮,必需時(shí)要請教醫生!

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