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驚!哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群

2017-11-29 來(lái)源:焦慮癥測試  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)患上焦慮癥的患者越來(lái)越多,人們也越來(lái)越恐慌,所以對這種疾病也越來(lái)越重視,都想要了解這種疾病高發(fā)人群,以便使這些人群要做好預防措施,針對這種情況,現在我們就請教一下專(zhuān)家,日常中哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群。

  哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群

  隨著(zhù)患上焦慮癥的患者越來(lái)越多,人們也越來(lái)越恐慌,所以對這種疾病也越來(lái)越重視,都想要了解這種疾病高發(fā)人群,以便使這些人群要做好預防措施,針對這種情況,現在我們就請教一下專(zhuān)家,日常中哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群。

  1有自卑傾向的人:

  有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績(jì)、體能狀況等處處不如人。由于一向堅信不疑以致這種觀(guān)念根深蒂固,每當跟別人在一起時(shí)這種想法就無(wú)法阻止地涌入腦海中,使其無(wú)法放松跟人交談或交往,總覺(jué)得自己與別人有很大差距。過(guò)分在意自己的缺點(diǎn)也是成為焦慮癥的病因之一。

  2有完美主義傾向的人:

  過(guò)度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無(wú)缺,因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上,往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時(shí),會(huì )產(chǎn)生相當強烈的焦慮感,覺(jué)得渾身不對勁,不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì )緊張萬(wàn)分。倘若跟別人一起做事時(shí),如果別人不能達到他的滿(mǎn)意標準的話(huà),他也會(huì )覺(jué)得如坐針氈,一定要親手做到自己滿(mǎn)意為止。這是很多主要導致焦慮癥的病因。

  3過(guò)度關(guān)心自己的人:

  有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上,最常表現出來(lái)的就是擔心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感,因此當他發(fā)現到自己有任何的身體癥狀時(shí)就會(huì )非常緊張而馬上采取各種醫療行為。

  焦慮癥的治療方法主要有哪些?

  一、藥物治療。

  有些人認為藥物治療能幫助心情放松及調適生活壓力,但是要在醫生的指導下治療。

  二、物理治療。

  “經(jīng)顱微電流刺激療法”通過(guò)低強度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波,促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素,以此實(shí)現對焦慮癥的治療。

  三、營(yíng)養與飲食療法。

  經(jīng)常焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營(yíng)養不足,因為此時(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養素。

  四、催眠療法。

  催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。

  五、聽(tīng)音樂(lè )。

  音樂(lè )是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悅,使你積聚的壓力得到釋放。

  六、自我調節法。

  增加自信、自我疏導、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂(lè )觀(guān)、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

  在日常中有自卑傾向的人,過(guò)度關(guān)心自己的人,追求完美主義的人都容易患上焦慮癥,所以這類(lèi)人群一定要單人床中做好防治措施,并要提前了解現在醫學(xué)對這種疾病的治療方法,以便在患病時(shí)能夠做到對癥治療,做好日常的輔助治療,使自己盡快康復。

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