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失眠在臨床上的診斷標(biāo)準(zhǔn)

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以睡眠障礙為幾乎惟一的癥狀,其他癥狀均繼發(fā)于失眠,包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

  失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)

  (1)以睡眠障礙為幾乎惟一的癥狀,其他癥狀均繼發(fā)于失眠,包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

  (2)上述睡眠障礙每周至少發(fā)生三次,并持續(xù)一個月以上。

  (3)失眠引起顯著的苦惱,或精神活動效率下降,或妨礙社會功能。

  (4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

  根據(jù)病程可分為:①急性失眠病程小于4周,簡單的治療或自我調(diào)整即可根治;②亞急性失眠病程大于4周,小于6個月,需要藥物輔助和心理治療;③慢性失眠病程大于6個月,為頑固性失眠,治療較為棘手。

  有些病人說自己整夜未眠,室內(nèi)一切動靜他都知道。周圍人卻說他已經(jīng)鼾聲震天。其實,病人是從淺睡眠到深睡眠,又轉(zhuǎn)向淺睡眠時剛好醒來,以后再也不能入睡。實際已有過深睡眠。或者有過做夢,但自己不知道而已,卻訴說自己一年或更長時間晝夜沒睡,這是不可能的。自我造成緊張狀態(tài)、恐懼心理,結(jié)果每到睡眠時,反而加重了淺睡眠。

  最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些。

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