成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 經(jīng)常晚睡會(huì)怎樣

經(jīng)常晚睡會(huì)怎樣

2017-11-17 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠不足的人,體內(nèi)荷爾蒙會(huì)失衡,不僅食欲增加,而且會(huì)更想吃高熱量食物,同時(shí)控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低。這些因素加總在一起,導(dǎo)致體重快速增加。

  經(jīng)常晚睡會(huì)怎樣?

  頭痛

  科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因,不過有36~58%睡眠不足的人,醒來時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。

  學(xué)習(xí)能力降低

  短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵,睡眠不足的人,短期記憶能力會(huì)減弱,也會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。

  體重增加

  睡眠不足的人,體內(nèi)荷爾蒙會(huì)失衡,不僅食欲增加,而且會(huì)更想吃高熱量食物,同時(shí)控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低。這些因素加總在一起,導(dǎo)致體重快速增加。

  視線不良

  睡眠時(shí)間越少,越容易出現(xiàn)視覺上的失誤,甚至出現(xiàn)幻覺。

  心臟疾病

  根據(jù)研究,相較于睡滿8小時(shí)的人,每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì)高出許多,因此容易罹患心臟方面的疾病。

  反應(yīng)遲緩

  睡眠不足,也會(huì)讓你對(duì)外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。

  容易感染疾病

  長(zhǎng)時(shí)間睡不飽,身體的免疫力會(huì)下降,容易生病。

  尿液變多

  當(dāng)人們沉睡時(shí),身體會(huì)減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足,便會(huì)出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題,必須頻繁地上廁所。

  注意力不集中

  如果沒有足夠的睡眠,便無法專注,容易分心。

  性欲降低

  睡眠不足會(huì)降低體內(nèi)睪丸激素的分泌,導(dǎo)致性欲降低。

  容易健忘

  睡得越少,越容易健忘,老年時(shí)罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

  情緒低落

  科學(xué)家的臨床研究顯示,晚上睡眠品質(zhì)好的人,情緒較為正面;若睡眠品質(zhì)不佳,也會(huì)影響第二天的工作情緒。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
松江区| 和龙市| 锡林郭勒盟| 罗平县| 兴城市| 勃利县| 福建省| 江孜县| 昌宁县| 京山县| 鹤庆县| 镇远县| 汨罗市| 盘锦市| 和顺县| 碌曲县| 德阳市| 德惠市| 龙门县| 四子王旗| 大连市| 庆城县| 翁源县| 灵石县| 原阳县| 康定县| 南安市| 宜宾县| 花莲市| 新巴尔虎右旗| 保德县| 弋阳县| 凤山县| 萨嘎县| 加查县| 吉木萨尔县| 三门峡市| 拉孜县| 师宗县| 独山县| 开阳县|