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你這么年輕,為什么總是焦慮?

2017-10-17 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最初,覺(jué)得一切都剛剛開(kāi)始,充滿(mǎn)了干勁,自信滿(mǎn)滿(mǎn)。努力了一段時(shí)間,干勁消退,學(xué)習中的困難開(kāi)始浮現,對復習的效果產(chǎn)生了不滿(mǎn),開(kāi)始焦慮。和朋友出去玩,看電影,玩游戲,越放松越焦慮,越焦慮越無(wú)法學(xué)習,形成了惡性循環(huán)。

  大四的時(shí)候,有個(gè)同學(xué)抑郁了。

  這個(gè)同學(xué)一年前決定參加研究生考試,制定了備考計劃,買(mǎi)了很多考試書(shū)籍,說(shuō)了很多豪言壯語(yǔ),準備繼高考后再來(lái)一次艱苦卓絕的奮斗。

  剛開(kāi)始的幾個(gè)月,他很努力,圖書(shū)館開(kāi)門(mén)的時(shí)候他就到了,圖書(shū)館關(guān)門(mén)時(shí)他才走。過(guò)了一段時(shí)間,他去復習的時(shí)間越來(lái)越晚,離開(kāi)圖書(shū)館的時(shí)間越來(lái)越早。又過(guò)了一段時(shí)間,他去復習的日子越來(lái)越少,等到快考試的最后一個(gè)月,索性不再去復習。

  考研結束后,他告訴我,從決定考研到考研結束,他一直處在很焦慮的狀態(tài),即使最后他不再復習,每天玩耍,也很焦慮。

  最初,覺(jué)得一切都剛剛開(kāi)始,充滿(mǎn)了干勁,自信滿(mǎn)滿(mǎn)。努力了一段時(shí)間,干勁消退,學(xué)習中的困難開(kāi)始浮現,對復習的效果產(chǎn)生了不滿(mǎn),開(kāi)始焦慮。和朋友出去玩,看電影,玩游戲,越放松越焦慮,越焦慮越無(wú)法學(xué)習,形成了惡性循環(huán)。

  懊悔逝去的昨天,又沒(méi)法把握今天。這種反反復復的焦慮使他終日惶惶不安,焦慮不已,最后被心理醫生確診為抑郁癥

  這個(gè)同學(xué)是身邊最嚴重的個(gè)例。包括我自己,周?chē)泻芏嗳硕即嬖谝恍┙箲]的情緒,程度輕重不同而已。

  老師布置的作業(yè)、領(lǐng)導安排的工作給了充足的準備時(shí)間,剛開(kāi)始覺(jué)得不急,后來(lái)覺(jué)得難而不想做,等到最后一個(gè)晚上通宵去突擊完成。總是把事情拖到最后一刻,而這個(gè)過(guò)程卻不快樂(lè ),反而很焦慮,在deadline即將到來(lái)的時(shí)候,這種焦慮感達到了頂點(diǎn)。

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