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忙碌的你什么時候才能停下來關(guān)心一下父母的心理

2017-10-05 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:年齡減十法,假如您今年78歲了,當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時,您應(yīng)該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。

   在養(yǎng)生專家看來,做好老年心理保健跟身體養(yǎng)護同等重要。老人只有擁有了健康心理,那身體才能真真正正健康起來。那么,你知道該如何做好老年心理保健嗎?專家認(rèn)為老人首先要學(xué)習(xí)自我心理調(diào)節(jié),注意自己的心理養(yǎng)護,只有從自身做起,才能達到最好的心理保健效果。

  1做三件事:會關(guān)門、會計算、會放棄

  人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關(guān)門,把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了,人一下子就輕松了。

  其次是會計算,一是要學(xué)會計算幸福;二是要學(xué)會計算自己做對的事情。

  最后是會放棄,請牢記先舍后得,舍了才會得。

  2學(xué)三句話:算了、不要緊、會過去的

  算了。錢包被偷了,算了。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。

  不要緊,不管發(fā)生什么事情,一定要學(xué)會說不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。

  會過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》,別煩惱,一切都會過去的。

  3會三方法:三樂法、三不要法、年齡減十法

  三樂法,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。

  三不要法,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。

  年齡減十法,假如您今年78歲了,當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時,您應(yīng)該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。

  對老人來說,今天介紹的方法可以讓老人們做好老年心理保健,感興趣的話不妨來試試。小編提示老人的心理健康至關(guān)重要,雖然老人自我調(diào)理很重要,但如果老人心理出現(xiàn)了嚴(yán)重問題,還應(yīng)該及時去看心理醫(yī)生。老年心理保健的方式有很多,老人應(yīng)該時刻關(guān)注自己的心理健康。

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