曾經(jīng)有人抽取20名病人調查過(guò)，患者他們清一色是男性，年齡從30多歲到60多歲，職業(yè)有白領(lǐng)、公務(wù)員、私企老板、國企退休人員等，大多數都是高學(xué)歷者。

　　倒不是酒精依賴(lài)主要在這部分人群中，而是他們所在圈子的文化程度相對較高，能盡早識別出問(wèn)題。20名病人中，首次住院的病人幾乎都認為自己沒(méi)病，不需要住院，都是經(jīng)家屬勸說(shuō)過(guò)來(lái)住院的。

　　不僅僅是大眾對酒精依賴(lài)認識不足，在國內醫療界，這也是近年來(lái)才開(kāi)始重視的研究領(lǐng)域。有一部分人的喝酒行為是不受意志控制的，“這其實(shí)是一種病，理論上每個(gè)人都可能得。”有這么一個(gè)病例，蠻令人感慨的。

　　IT男睡前愛(ài)小酌紅酒，7年后成為酒精依賴(lài)癥患者

　　IT男，34歲，在某一線(xiàn)城市一家網(wǎng)絡(luò )公司任中層，年薪40多萬(wàn)。在他老婆堅持下，他從單位請假去醫院治療酒精依賴(lài)。

　　近距離看他，鼻尖紅紅的，毛孔很大就是俗稱(chēng)的酒糟鼻。酒精依賴(lài)癥患者常年喝酒后，面部皮膚毛孔擴張，會(huì )有一點(diǎn)潮紅，但大部分人可能沒(méi)明顯特征。

　　男子和老婆是大學(xué)同學(xué)，有個(gè)7歲女兒。面對記者，他老婆說(shuō)起了這個(gè)過(guò)程：

　　畢業(yè)兩年，兩人結婚了。IT行業(yè)加班是常態(tài)，老公回家時(shí)往往是深夜，睡前要放松一下，小酌一杯紅酒。

　　白天有時(shí)紅酒，有時(shí)白酒、黃酒，反正什么酒都喝。酒量嘛，白酒三四兩，有時(shí)也一斤。一斤白酒對我老公來(lái)說(shuō)，不算什么。我覺(jué)得老公酒量蠻好的，喝完后沒(méi)發(fā)過(guò)酒瘋，酒后還助眠、放松心情。

　　直到一個(gè)月前，女兒生病住院了，那一夜我們夫妻倆在醫院陪夜。

　　到了每天喝酒的時(shí)間了，老公開(kāi)始滿(mǎn)頭冒汗、手發(fā)抖，整個(gè)人渾身難受。

　　醫院里沒(méi)酒，而女兒在醫院里又很需要爸爸陪著(zhù)，但老公就是控制不住地要到處找酒喝。

　　臨近深夜，商店都關(guān)門(mén)了，老公最后在一個(gè)24小時(shí)便利店買(mǎi)到了一小瓶勁酒，一飲而盡，之后全身舒坦了。

　　在那一刻，我意識到，老公從26歲開(kāi)始養成的睡前小酌紅酒的習慣，在7年后發(fā)展為一種癮了。

　　更讓我警惕的是，老公可能有酒精依賴(lài)的遺傳背景，他的爸爸也很愛(ài)喝酒，酒后會(huì )出現情緒低落等問(wèn)題，為此就醫過(guò)。

　　我網(wǎng)上查閱到酒精依賴(lài)這方面的專(zhuān)家，就督促老公去住院了。

　　他起初是強烈反對住院的，認為來(lái)醫院就是戒酒，會(huì )很痛苦。實(shí)際上這是誤區，對于酒精依賴(lài)的治療，初期會(huì )通過(guò)藥物治療減輕手抖、出汗、煩躁、全身不適等戒斷癥狀，還會(huì )解決停止飲酒后所帶來(lái)的一系列問(wèn)題，如睡眠問(wèn)題、情緒問(wèn)題等，出院之前還會(huì )跟進(jìn)心理治療，幫助病人識別高危情景，減少飲酒渴求，并通過(guò)動(dòng)機增強訪(fǎng)談幫助他們減少復飲。讓醫生最擔心的是病人否認自己飲酒的相關(guān)問(wèn)題而拒絕治療，持續長(cháng)期飲酒直至出現酒精肝、肝硬化、記憶力障礙，甚至是神經(jīng)系統的多方面危害才后悔莫及。

　　長(cháng)期飲酒所帶來(lái)的‘快感’延遲，為犒賞系統的遲鈍，還有酒量的提高，就像兩條拋物線(xiàn)，先是亦步亦趨上升的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，由肝臟等器官機能的損耗，再往后，酒量就下去了，酒癆了。

　　很多愛(ài)喝酒的人，并不覺(jué)得自己有病，或有酒癮，只是無(wú)酒不成席，喜歡喝一點(diǎn)，但逢喝必醉，剛開(kāi)始感覺(jué)是酒量一天天見(jiàn)長(cháng)，酒量長(cháng)了，本來(lái)半斤不會(huì )醉，后來(lái)能喝一斤了，以為很能耐，越喝越高興，后來(lái)，感覺(jué)再喝下去還能長(cháng)，殊不知，這個(gè)“量”什么時(shí)候界限模糊了自己都不知道，每喝必醉，每醉必斷片，其實(shí)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是呈拋物線(xiàn)往下滑了。“所以，當你的酒量臨界線(xiàn)出現模糊時(shí)，你就該知道，你出問(wèn)題了。”

　　為什么很多人聽(tīng)多了醫生專(zhuān)家的建議仍沒(méi)有觸動(dòng)？

　　因為從身體健康角度來(lái)警示，其說(shuō)服力有一個(gè)bug呢，那就是疾病的潛伏期，因為年輕人是不會(huì )在意10年或者20年以后的身體狀況的重要的。”

　　回到上面的病例，為什么IT男睡前小酌紅酒的愛(ài)好發(fā)展成酒精依賴(lài)？“答案是，他每日的酒精攝入量超過(guò)了“安全標準”。

　　世衛組織推薦的低風(fēng)險飲酒量（安全標準）是：

　　第一，每天飲酒不超過(guò)20克純酒精（酒精度數×酒的攝入量×0.8=純酒精量）；

　　第二，頻率是每周不超過(guò)5天（每周至少2天不喝酒）。

　　理論上酒精依賴(lài)可以覆蓋所有人群。當然每個(gè)人的酒量不同，遺傳背景也不同。如果超過(guò)了安全標準，那么形成酒精依賴(lài)的風(fēng)險就會(huì )高。一個(gè)人從少量飲酒逐漸加重，經(jīng)歷高風(fēng)險飲酒、有害飲酒，最后到酒精依賴(lài)，這大約需要10年左右的時(shí)間。

　　快速篩查酒精依賴(lài)可自問(wèn)四個(gè)問(wèn)題：

　　1.你有沒(méi)有感到你應該戒酒。

　　2.當別人責備你的飲酒問(wèn)題,你是否感到不高興。

　　3.你是否對自己的飲酒問(wèn)題感到內疚/自責。

　　4.你是否一睜開(kāi)眼睛就要喝酒以避免不適。

　　“對于飲酒量大、飲酒時(shí)間長(cháng)的依賴(lài)者，需要逐漸減少飲酒量，逐步戒酒。這一過(guò)程甚至可能需要在專(zhuān)業(yè)的醫務(wù)工作者的協(xié)助下進(jìn)行。盲目戒酒可能引起嚴重的戒斷綜合征。”天津圣安醫院洪磊專(zhuān)家說(shuō)道。

　　但戒掉酒癮容易，戒心癮難。專(zhuān)家認為：“身體的依賴(lài)解除后，如果緊張的家庭關(guān)系、無(wú)自尊的生活環(huán)境依舊，那么這些人很有可能又會(huì )拿回酒瓶子的。所以，重塑自信、建立和諧的家庭關(guān)系，對于解除心理的依賴(lài)，顯得非常關(guān)鍵。”

　　自身性格成長(cháng)

　　完善自身性格、找回對自己的認可，發(fā)現自身、社會(huì )家庭價(jià)值，這是戒酒關(guān)鍵的一步。這時(shí)，可以通過(guò)心理治療師幫助，也可以通過(guò)自身結交良友、找到生活目標、重塑價(jià)值觀(guān)來(lái)實(shí)現。同時(shí)，積極參加戶(hù)外體育活動(dòng)、從事有氧活動(dòng)，發(fā)現并培養興趣愛(ài)好，都有利于身心健康、遠離酒精。

　　家庭生活和睦

　　經(jīng)常和家人一起交流，找到家庭共同參與的娛樂(lè )、活動(dòng)，發(fā)揮自己的長(cháng)處，樹(shù)立自己在家庭中的地位、建立自信。而家人的理解、關(guān)心、無(wú)條件接納、創(chuàng )造無(wú)酒環(huán)境的交往，都能使酒依賴(lài)者獲得新生。

　　對于酒精依賴(lài)者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長(cháng)期的康復治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì )成功。