醒醒，別花癡，這不是宋仲基的撩妹金句，這真的只是一個(gè)段子。可是，不管有沒有“u”，失眠可是很多人的困擾。
據(jù)了解，“失眠族”在全國的比例已經(jīng)高達(dá)38%！
失眠對人體的危害：
美國某雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會使人變丑！因?yàn)樗卟蛔闳菀酌嫔龅?，使人魅力大減，失去親和力。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院也研究發(fā)現(xiàn)，缺覺會加速皮膚衰老。
生活節(jié)奏越來越快，壓力極大，在快節(jié)奏生活下，我們的睡眠還悄悄的“流失”了，對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康也會被悄悄地“偷”走。有些女性由于長期經(jīng)受失眠折磨，性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會提前進(jìn)入衰老狀態(tài)，以往的美麗也將不復(fù)存在。
睡不好不僅會增加疲勞感和壓力，降低記憶力和學(xué)習(xí)效率，更會影響人體生長發(fā)育和身體組織的修復(fù)再生，甚至引發(fā)疾病。
輾轉(zhuǎn)反側(cè)的失眠不僅影響生活質(zhì)量，
還會引發(fā)各類疾病。
失眠的原因諸多，一般只需調(diào)節(jié)好情緒就能緩解失眠癥狀，失眠就會緩解很多。
案例
睡不著就不停跑廁所
“如果不吃安眠藥，我每晚只能睡3個(gè)小時(shí)。”今年42歲的周女士告訴記者，自己已有一年多睡不好了。最難受的是只要一睡不著，就想去廁所，最多的時(shí)候一晚上要跑十幾次。為了能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個(gè)好覺，周女士去醫(yī)院做了好幾次全身檢查。“醫(yī)生說是由失眠引起的尿頻，并不是什么大病，讓我注意自我心理調(diào)節(jié)。”周女士說，但是晚上睡不好，白天不僅頭暈，脾氣還特別暴躁，家人和朋友都有些“忍不了”了。
危害
失眠會帶來多種疾病
偶有失眠癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為輕度失眠。但次數(shù)頻繁甚至每晚都發(fā)生，并伴有焦慮、疲乏等癥狀，則已達(dá)中度失眠，當(dāng)這些臨床癥狀明顯突出時(shí)，則已進(jìn)入重度失眠。專家表示，偶有失眠對人影響不大，但次數(shù)頻繁就會帶來諸多問題。失眠會影響生活質(zhì)量，造成人體抵抗力下降，長期失眠還會導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病、抑郁癥、精神分裂、腫瘤等疾病發(fā)病率增高。
治療
大多數(shù)失眠可通過心理調(diào)節(jié)治療
失眠癥狀可通過中西醫(yī)治療手段緩解，失眠患者如身患其他疾病，應(yīng)先治療疾病，這些疾病可能是導(dǎo)致其失眠的最主要因素。除此之外，所有失眠患者都應(yīng)做好心理調(diào)節(jié)，消除心理的緊張、抑郁、不安等因素，失眠就會得到很好的控制。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38清熱解毒、活血化瘀，護(hù)肝理脾，降轉(zhuǎn)氨酶。用于慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥33刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8西地碘含片(華素片)：用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。 西瓜霜潤喉片(三金)：清音利咽，消腫止痛。用于防治咽喉腫痛，聲音嘶啞，喉痹，口舌生瘡；急、慢性咽喉炎，急性扁桃體炎，口腔潰瘍，口腔炎，牙齦腫痛。 牛黃解毒片：用于肺胃蘊(yùn)熱引起：頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火牙痛，暴發(fā)火眼，咽喉疼痛等。
健客價(jià)： ￥26養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12
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