驚恐發(fā)作中的“心慌心悸”，其實(shí)是身體瞬間已經(jīng)做好了戰(zhàn)斗奔跑的準(zhǔn)備，就像是人在“各就各位，預(yù)備……”等待起跑的發(fā)令槍。所以，驚恐發(fā)作的病人，如果真的能夠在瞬間撒開(kāi)雙腿、奔跑起來(lái)，驚恐發(fā)作就會(huì)立刻緩解。因?yàn)?，撒腿奔跑，配合了心臟的快速跳動(dòng)，取得了恐懼心情與身體進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)的協(xié)調(diào)一致。

　　驚恐發(fā)作的病人，內(nèi)心感受到強(qiáng)烈的恐懼感的同時(shí)，身體迅速動(dòng)員起來(lái)，做好了戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。驚恐發(fā)作者，往往屬于“起跑快”的神經(jīng)素質(zhì)類(lèi)型。著急、生氣、委屈和壓抑的憤怒是導(dǎo)致驚恐發(fā)作常見(jiàn)的心理原因。當(dāng)這些情緒被壓抑到內(nèi)心深處的時(shí)候，這些情緒并沒(méi)有消失，就像是“儲(chǔ)藏的火藥”，一旦遇到明火，驚恐發(fā)作的病人，壓抑著很多委屈和憤怒，這些情緒推動(dòng)身體產(chǎn)生“心慌心悸”等的生理反應(yīng)，身體迅速進(jìn)入了“一級(jí)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)”?？墒?，這時(shí)，病人自己的理智，卻在統(tǒng)治著、壓抑著深層的情緒，讓病人只感覺(jué)到“瀕死感”、“極度恐懼”和心臟的劇烈跳動(dòng)，卻無(wú)法用語(yǔ)言訴說(shuō)和表達(dá)這些壓抑在內(nèi)心的情緒。

　　驚恐障礙的病人，除了藥物治療，更重要的心理治療辦法是：

　　１、鼓勵(lì)病人奔跑起來(lái)，或者，去做一些力所能及的、符合自己心愿的、維護(hù)個(gè)體自身利益的事情。

　?。病⒓訌?qiáng)社會(huì)支持和親人陪伴，增進(jìn)親情交流；