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經(jīng)常焦慮的我們,到底怎么了?

2017-08-01 來源:成都腦康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:百度把它定義為,人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對危險無能為力情況下的自我保護機制。可以說,它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).
  內(nèi)心浮躁,對現(xiàn)狀不滿卻又無可奈何,看不清未來。

  由于過度緊張,睡眠不好。面色憔悴。

  做什么都不對,但卻根本不知道自己應該做什么。

  用一句話概括就是:行將就木,不知所謂。

  你有過這樣的體會嗎?如果有,那么恭喜你。你已經(jīng)處于焦慮狀態(tài)下了。

  那么,什么是焦慮呢?百度把它定義為,人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對危險無能為力情況下的自我保護機制。可以說,它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).

  只是,為什么會有很多人下意識的排斥它呢?其根本原因就是對自己預定的目標過高,無法量力而行。因此,對自己過于苛責。但是,因為大腦在進行自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)下會屏蔽掉負面行為。所以很多時候行為與情緒在不一致的情況下會出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

  比如之前有一些剛畢業(yè)的學生,他們將自己定義為奮斗一族,希望能在兩年內(nèi)有房有車??墒恰,F(xiàn)實中卻事與愿違。處處碰壁。而當她們在同學聚會時看見別的同學事業(yè)有成,而且紛紛走向婚姻,結(jié)婚秀娃,這時候的她就會顯得異常的焦慮,焦慮到失眠。

  因為她媽媽說過,作為一個女人,就應該在24歲之前把自己嫁出去,?28歲之前生完二胎,然后相夫教子,這樣的生活才算是圓滿而且幸福的??墒牵齾s沒有做到。她為此而痛苦不堪。

  其實,她已經(jīng)在無形當中走入了一種魔怔。她將自己圈于無盡的惡性循環(huán)中。想要真正的解放出來。只需要把時間花在有意義的事上,當時間就有了意義,生命才有意義。慢慢調(diào)整自己的心態(tài)釋放自己的壓力。剩下的交給時間。我相信,不久之后這種癥狀會得到很好的調(diào)節(jié)。

 

 

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