經(jīng)常焦慮的我們，到底怎么了？

2017-08-01 來源：成都腦康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：百度把它定義為，人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對(duì)危險(xiǎn)無能為力情況下的自我保護(hù)機(jī)制。可以說，它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).

　　內(nèi)心浮躁，對(duì)現(xiàn)狀不滿卻又無可奈何，看不清未來。

　　由于過度緊張，睡眠不好。面色憔悴。

　　做什么都不對(duì)，但卻根本不知道自己應(yīng)該做什么。

　　用一句話概括就是：行將就木，不知所謂。

　　你有過這樣的體會(huì)嗎?如果有，那么恭喜你。你已經(jīng)處于焦慮狀態(tài)下了。

　　那么，什么是焦慮呢？百度把它定義為，人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對(duì)危險(xiǎn)無能為力情況下的自我保護(hù)機(jī)制。可以說，它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).

　　只是，為什么會(huì)有很多人下意識(shí)的排斥它呢?其根本原因就是對(duì)自己預(yù)定的目標(biāo)過高，無法量力而行。因此，對(duì)自己過于苛責(zé)。但是，因?yàn)榇竽X在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)下會(huì)屏蔽掉負(fù)面行為。所以很多時(shí)候行為與情緒在不一致的情況下會(huì)出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

　　比如之前有一些剛畢業(yè)的學(xué)生，他們將自己定義為奮斗一族，希望能在兩年內(nèi)有房有車。可是。現(xiàn)實(shí)中卻事與愿違。處處碰壁。而當(dāng)她們?cè)谕瑢W(xué)聚會(huì)時(shí)看見別的同學(xué)事業(yè)有成，而且紛紛走向婚姻，結(jié)婚秀娃，這時(shí)候的她就會(huì)顯得異常的焦慮，焦慮到失眠。

　　因?yàn)樗龐寢屨f過，作為一個(gè)女人，就應(yīng)該在24歲之前把自己嫁出去，?28歲之前生完二胎，然后相夫教子，這樣的生活才算是圓滿而且幸福的。可是，她卻沒有做到。她為此而痛苦不堪。

　　其實(shí)，她已經(jīng)在無形當(dāng)中走入了一種魔怔。她將自己圈于無盡的惡性循環(huán)中。想要真正的解放出來。只需要把時(shí)間花在有意義的事上，當(dāng)時(shí)間就有了意義，生命才有意義。慢慢調(diào)整自己的心態(tài)釋放自己的壓力。剩下的交給時(shí)間。我相信，不久之后這種癥狀會(huì)得到很好的調(diào)節(jié)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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