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排斥跟人親近,不論男女!怎么辦?

2017-07-14 來(lái)源:華大應(yīng)用心理研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)害怕被人審視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,不敢抬頭、不敢與人對(duì)視,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì)不敢坐在前面,回避社交。

  我大學(xué)舍友說(shuō)我排斥跟人親近,不論男女!”的原因。那么,我現(xiàn)在想了解的是你目前交友的狀況,你大學(xué)舍友說(shuō)你“排斥跟人親近,不論男女!”那這個(gè)排斥親近又是什么樣子的?是平時(shí)害怕被人審視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,不敢抬頭、不敢與人對(duì)視,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì)不敢坐在前面,回避社交;或者在家庭以外的場(chǎng)景下比如:公共場(chǎng)合進(jìn)食、公開(kāi)講話、或遇到異性等情況下會(huì)出現(xiàn)臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀,甚至發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度?你自己是否認(rèn)為你確實(shí)是這樣的呢?

  如果你有上面描述的這些狀態(tài):

 ?。?)對(duì)某些處境有強(qiáng)烈的恐懼,恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱(chēng)。

 ?。?)發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的癥狀(也就是臉紅、心跳、手抖、覺(jué)得喘不上氣來(lái)、尿急等)。

 ?。?)出現(xiàn)反復(fù)或持續(xù)的回避行為。

 ?。?)明知恐懼是過(guò)分的、不合理的、不必要的,但仍無(wú)法控制。

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