我們每個(gè)人或多或少都有心理傷痕，大約沒(méi)有完美的父母，也沒(méi)有完美的家庭。尤其是親子關(guān)系愛(ài)恨交加。有時(shí)候，恨之越深，是因為愛(ài)之越切而不得；愛(ài)之不得，不是因為不想給與，而是不知如何給與，或者以為已經(jīng)給與而給予的實(shí)際是傷害。為何不會(huì )給予或者給錯？是因為自己從未得到過(guò)正常的愛(ài)。

　　而我們的成長(cháng)和進(jìn)步就是要打破這樣的惡性循環(huán)。把父母錯誤的行為和他們本人分開(kāi)，把他們對我們的傷害和愛(ài)分開(kāi)，繼續勇敢地不斷學(xué)習如何愛(ài)，學(xué)習如何成為更好的自己，成為更好的戀人，丈夫或妻子乃至父母。這樣的成長(cháng)往往需要一個(gè)比較漫長(cháng)的歷程，才能打破這樣的循環(huán)和宿命，終結創(chuàng )傷的代際傳承，很多時(shí)候也需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師的幫助。

　　而專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師也需要認識到心理創(chuàng )傷和家庭親子關(guān)系的處理是非常復雜的，一方面可以說(shuō)，沒(méi)有比打開(kāi)一個(gè)創(chuàng )傷更容易的——一句話(huà)、一個(gè)眼神就可以，我們所學(xué)習的知識和理論更是打開(kāi)創(chuàng )傷的利器。切記，打破來(lái)訪(fǎng)者對自己創(chuàng )傷的防御不是為了證明自己的高明，更不是為了炫耀手術(shù)刀的鋒利，而是為了幫助愈合傷痛。另一方面，也沒(méi)有比愈合一個(gè)創(chuàng )傷更難的——它需要學(xué)習新的體驗和行為模式，需要莫大的耐心、勇氣、力量和愛(ài)，需要自己不斷內省，成長(cháng)獨立到能建立更健康的關(guān)系。創(chuàng )傷治療有句話(huà)：走得慢，到得早。但為了自己和孩子的一生幸福是值得的。

　　曾經(jīng)有一位來(lái)訪(fǎng)者告訴我，她在N城見(jiàn)到北大心理系的一個(gè)女生，她們聊起我。那位女生評論說(shuō)，我童年過(guò)得不幸福，但是現在有一個(gè)很幸福的家庭，算是自我治愈的典范。這是我得到過(guò)的最好的褒獎。

　　我如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)原生家庭無(wú)盡的爭吵、體罰和再優(yōu)秀和努力也得不到父母肯定的傷害，大約也不會(huì )去學(xué)習心理學(xué)。而學(xué)習心理學(xué)，幫助和了解自己，明白父母這代人所經(jīng)歷的生死創(chuàng )傷，因而能走出自卑，能有勇氣和力量去追求愛(ài)情，學(xué)會(huì )珍惜和保有親密關(guān)系，進(jìn)而獲得生命最可貴的饋贈——美滿(mǎn)的婚姻和珍愛(ài)的孩子，體驗到為人父母的無(wú)以名狀的幸福，進(jìn)而還能去用自己的經(jīng)驗和學(xué)識幫助到他人，這不也是對自己創(chuàng )傷的修復和療愈嗎？真是不亦樂(lè )乎！

　　我在精神病院工作的經(jīng)歷讓我見(jiàn)過(guò)最瘋狂的人，我在監獄研究的經(jīng)歷讓我見(jiàn)過(guò)最?lèi)旱娜耍以谧稍?xún)中心的經(jīng)歷讓我見(jiàn)過(guò)最深的創(chuàng )傷，而心理學(xué)給我最美好的是對人、人性的理解和洞察，無(wú)論是善、惡還是病。理解后有包容，包容然后有力量。

　　和解和孝順不代表肯定父母造成的傷害是正確的，和解和孝順是因為我們已經(jīng)成長(cháng)到有力量去面對創(chuàng )傷，有力量去擁有自己美好的人生，有力量比曾經(jīng)愛(ài)且傷害自己的父母更好地去表達愛(ài)。

　　若停留在對至親的怨恨中，怨恨便是你終生的囚籠；要得到真正的心靈自由，唯有自己解放自己。