成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 形形色色的強迫癥,你有沒有中招呢?

形形色色的強迫癥,你有沒有中招呢?

2016-12-21 來源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:先學(xué)會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時間,增加臟物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  強迫癥

  近年來統(tǒng)計數(shù)據(jù)提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升,有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%~2%,約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點。另外患者常出于種種考慮在起病之初未及時就醫(yī),一些怕臟、反復(fù)洗手的患者可能要在癥狀嚴(yán)重到無法正常生活后才來就診,起病與初次就診間可能相隔十年之久,無形中增加了治療的難度,因此我們應(yīng)當(dāng)提高對強迫癥的重視,早發(fā)現(xiàn)早治療

  如何治療強迫癥?

  系統(tǒng)脫敏

  先學(xué)會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時間,增加臟物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  當(dāng)頭喝棒

  當(dāng)你開始進行強迫性的思維時,對自己大聲喊"停"。當(dāng)你在自我治療的過程中遇到困難時,請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助。

  任其自然

  此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情任其自然,該咋辦就咋辦,做完就減少想它,減少評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢改善的。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
九龙坡区| 兴文县| 通化县| 平度市| 恭城| 大新县| 盐山县| 蒙阴县| 太白县| 定边县| 湄潭县| 手游| 湖州市| 亳州市| 广德县| 科技| 西贡区| 泾源县| 临桂县| 苍溪县| 平乐县| 长治县| 科技| 珠海市| 鹰潭市| 乌拉特前旗| 阜城县| 商南县| 铅山县| 英吉沙县| 五峰| 蒙自县| 应城市| 太谷县| 南雄市| 房山区| 乐平市| 成安县| 赤水市| 拜泉县| 平安县|