小學(xué)生吐槽父親沉迷球賽：我連個(gè)球都不如

　　近日，一篇#小學(xué)生吐槽老爸看球#的作文在網(wǎng)上瘋傳。老爸看歐洲杯冷落家人，半夜亂叫影響家人休息，“我和媽媽在你眼里，連個(gè)球都不如。”原本是吐槽，最后卻出現暖心一幕：“你看球沒(méi)關(guān)系，我和媽媽可以陪你一起看！”想想也是溫馨！

　　“連個(gè)球都不如”，孩子的吐槽讓人好生辛酸，一下戳中了“足球老爸”們愛(ài)歐洲杯勝過(guò)“家庭杯”的現實(shí)痛點(diǎn)。正如這篇#小學(xué)生吐槽老爸看球#的作文所說(shuō)，嘴里全是球球球、半夜亂叫、影響家人休息、購買(mǎi)自己喜愛(ài)球隊的隊服等，活生生的歐洲杯球迷寫(xiě)真圖。不過(guò)讓我們這些“球迷老爸”震驚的，是其中的“我和媽媽在你眼里，連個(gè)球都不如。”以及“哼，我都不想給你過(guò)父親節了”。

　　父親節與歐洲杯，從來(lái)沒(méi)想到它們之間還有這樣的關(guān)聯(lián)。看歐洲杯，疏遠了孩子，給了他們“我連球都不如”的傷心，甚至發(fā)出了“我都不想給你過(guò)父親節了”的“狠心”。看來(lái)，這些“球迷老爸”們有必要重新理一下頭緒了。父親節前后，父親偉大、父親辛苦、父親節快樂(lè )的祝福彌漫線(xiàn)下線(xiàn)上，之所以出現父親節、感恩父親，是因為父愛(ài)，因為對孩子的關(guān)心和愛(ài)護。其中，“長(cháng)伴（常伴）才是最真情的告別”，進(jìn)入孩子的世界，與孩子一起玩耍，不影響孩子們的休息，才是老爸的職責。

　　什么是有效陪伴？

　　“有效陪伴”是通過(guò)陪伴孩子做一些TA想做的事情，讓孩子感覺(jué)到自己是受到家長(cháng)喜愛(ài)的，自己的想法和意愿是有價(jià)值的，自己的情緒感受是能夠被分享和支持的。

　　1.陪伴≠教育

　　對于孩子的發(fā)展來(lái)說(shuō)，陪伴和教育都很必要，兩者也經(jīng)常互相融合，但出發(fā)點(diǎn)不一樣：

　　◎陪伴是以孩子中心，家長(cháng)跟隨孩子的想法和節奏：“我（家長(cháng)）看你（孩子）想做什么，我跟著(zhù)你做，也許你能從我身上學(xué)到什么”；

　　◎教育是偏指導性的，家長(cháng)起頭，讓孩子來(lái)跟著(zhù)學(xué)，跟著(zhù)做：“我（家長(cháng)）知道你（孩子）需要什么，我來(lái)指導你，也許你能發(fā)現你需要這個(gè)”。

　　好的陪伴能夠促進(jìn)親子關(guān)系，也能促進(jìn)孩子的自主自信。這些，都是教育的基礎。

　　2.怎樣才有效？哪樣的無(wú)效？

　　“人在心不在”，是無(wú)效陪伴的典型例子，這時(shí)，孩子沒(méi)法感受到“得到了陪伴”。

　　孩子對于陪伴的需求，也是質(zhì)量重于時(shí)長(cháng)。長(cháng)期的無(wú)效陪伴會(huì )讓孩子面臨很強的挫敗感，想想缺乏交流的夫妻之間的“同床異夢(mèng)”，大約不難理解。

　　陪孩子，要注意這些原則

　　在這里，我且把兒童心理治療中咨詢(xún)師需要遵循的PACE原則推薦給家長(cháng)，作為陪伴孩子的時(shí)候所持有態(tài)度的參考。

　　1.Playfulness有趣

　　在陪伴孩子的時(shí)候，營(yíng)造一個(gè)輕松有趣的互動(dòng)氛圍。

　　用講故事一般的輕柔語(yǔ)調，來(lái)表達有趣和快樂(lè )的感覺(jué)，能促進(jìn)孩子有更積極正向的體驗。

　　快樂(lè )的時(shí)候，孩子感覺(jué)到被評價(jià)的焦慮感會(huì )降低，內在的創(chuàng )造力會(huì )更容易涌現。

　　當然，并不是說(shuō)當孩子難過(guò)的時(shí)候也要馬上努力把孩子逗樂(lè )，而是要通過(guò)這種方式在平時(shí)增加孩子輕松有趣的經(jīng)歷，讓孩子在面臨情緒壓力時(shí)，能更好地自己調節好情緒和狀態(tài)。

　　2.Acceptance接納

　　積極地向孩子表達，你接納TA外在行為背后的愿望、感覺(jué)、想法、沖動(dòng)、動(dòng)機和視角。

　　接納是孩子安全感的核心，是非評判和非評價(jià)地接納TA的內在世界，無(wú)關(guān)對與錯，就好像讓孩子意識到“我看到了，我理解了你，它沒(méi)有不好，也沒(méi)有很好”。

　　當然，接納孩子的動(dòng)機，并不意味著(zhù)需要接納孩子的那些可能會(huì )傷害到別人或者自己的行為，這時(shí)候，我們可能就需要“教育”來(lái)配合了。

　　3.Curiosity好奇

　　有興趣去了解孩子行為背后的意義，能幫助孩子察覺(jué)到自己的內在世界，意識到自己行為背后的原因。

　　好奇，能促進(jìn)家長(cháng)從孩子的角度看問(wèn)題。孩子經(jīng)常會(huì )做一些家長(cháng)不喜歡的事情，有時(shí)候孩子其實(shí)知道這樣做不合適，但卻沒(méi)有意識到，自己為什么這樣做。

　　家長(cháng)感覺(jué)到不滿(mǎn)時(shí)，會(huì )容易指責孩子，質(zhì)問(wèn)“你干嘛要xxxx？”這雖然是關(guān)于行為原因的問(wèn)句，但此時(shí)家長(cháng)說(shuō)這句話(huà)的重點(diǎn)在于指責，并隱含預判：“我想不出來(lái)你能有什么合理的動(dòng)機要這樣做。”

　　一旦受到評判甚至指責，孩子的本能反應是自我保護的辯解、對抗或情緒失控，而非探究自己這么做的真正原因。當家長(cháng)語(yǔ)言和語(yǔ)調表達的僅僅單純是好奇時(shí)，孩子更容易停下當時(shí)的行為而敞開(kāi)心扉。

　　注意，好奇的態(tài)度不要讓孩子感覺(jué)到必須回答的壓力。