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有不良心理情緒 疏通是正道

2016-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人自己心情不好時,也不允許單位里其他同事說笑或進行正常的娛樂活動。上述性格特征往往是一種心理變態(tài)的征兆,若任其發(fā)展,對人的心理健康十分不利。

  在生活中,我們都有這樣一種人,他們總是將自己的情緒外漏,甚至是影響到別人,一旦自己心里不爽,那么就會遷怒到別人。很明顯,這種情緒上的宣泄是不對的,還會影響大家的心理健康,那么,有不良心理情緒該怎么辦呢?

  有不良心理情緒疏通是正道

  有的人在單位里遇到不順心的事之后,回到家便看誰都不順眼。甭管是大人還是孩子,誰高興一點都不行,哪怕是多看他一眼,也會引來一頓臭罵。

  有的人自己心情不好時,也不允許單位里其他同事說笑或進行正常的娛樂活動。上述性格特征往往是一種心理變態(tài)的征兆,若任其發(fā)展,對人的心理健康十分不利。其實,當(dāng)你高興時,別人不一定都有高興的事;而當(dāng)你心情很壞時,別人興許心境極佳呢。所以,總想讓別人的情緒圍著自己"轉(zhuǎn)",是不現(xiàn)實的。若是一個人高興,全天下的人都眉開眼笑,而一個人悲傷,所有人心情都低沉,這豈不是太滑稽了嗎?

  有上述心態(tài)的朋友應(yīng)該提高自身的修養(yǎng)水平,培養(yǎng)寬宏大度的氣度,克服以我為中心的思想。不論在單位里,在社會上,還是在家中,都應(yīng)該有群體觀念,不能因為自己心境差,就不許別人歡樂,也不應(yīng)因為自己興奮或得意,苛求別人也高興。其實,周圍歡樂的氣氛正能幫助自己沖淡不良情緒,大家共同營造祥和的環(huán)境,會讓每個人都感受到溫馨,何樂而不為?

  因此,我們就應(yīng)該在生活中學(xué)會控制自己的情緒,只有好好地控制自己,才能夠避免自己被壞情緒影響,更有利于我們的心理健康。因此希望大家在生活中能夠做一個快樂的人,不要被不良的情緒所控制。

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