1.保持樂(lè )觀(guān)向上的情緒，情緒開(kāi)朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會(huì )損害健康，導致神經(jīng)癥的發(fā)生。例如一個(gè)剛退休下來(lái)的人，如果生活安排不當，心情郁悶、精神無(wú)所寄托，終日茫茫然，勢必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生；相反能夠妥善安排、豁達開(kāi)朗，必然會(huì )使身健體康、延年益壽。

　　2.培養穩定的心態(tài)、防止反應過(guò)激。穩定的心理狀態(tài)，必定能保持良好的心理健康，能適應各種環(huán)境，有充沛的精力和體力，有豐富的創(chuàng )造活力和健全的軀體。因此，日常注意培養自己對各種環(huán)境事件的正確認識，不回避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅強的意志，以形成積級向上的穩定的心理狀態(tài)，是預防神經(jīng)癥的一個(gè)重要方面。

　　3.鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的沖擊。每個(gè)人有每個(gè)人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。一個(gè)人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的沖擊，繼續保持良好的身心健康，與一個(gè)人的性格鍛煉有關(guān)。

　　4.加強品德修養，避免劣性刺激。一個(gè)具有良好品德修養的人，必然是心胸開(kāi)朗、心地坦蕩，對人對己都能做到和善、慈祥、寬容，在言語(yǔ)和行為上，不會(huì )去傷害他人，也能主動(dòng)避免日常生活中紛繁、千變萬(wàn)化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。

　　讀了上文，相信讀者已經(jīng)對于神經(jīng)性官能癥能完全康復嗎？這一問(wèn)題有了自己的理解，患者要堅信只要自己能夠按照上述方法進(jìn)行自我調節，久而久之一定會(huì )使自己的神經(jīng)性官能癥痊愈。神經(jīng)性官能癥雖然屬于一種心理疾病，它的危害沒(méi)有身體疾病那樣明顯，但是如果未能及時(shí)治療，病情會(huì )惡化給患者造成更嚴重的傷害。

　　（實(shí)習編輯：黃嘉振）