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如何治療輕郁癥

2015-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果實(shí)在找不到了解你或可信任的人,不妨尋求心理輔導人員的協(xié)助,該注意的是低沉的情緒,時(shí)間拖得越久,越不易改善憂(yōu)郁的心情。

  輕郁癥患者往往有自我封閉的傾向,如果不積極突破心靈的困境,可能不容易改變長(cháng)期憂(yōu)郁的情緣突破的好方法之一,是與一位理想的伴侶相知相借、相互關(guān)懷,有了情感上的寄托應是脫離優(yōu)郁癥的方法之一。

  此外,要尋找適當的人說(shuō)出你這些年來(lái)心中的委屈或痛楚,將心事埋藏于內心對心理有極負面的影響。如果實(shí)在找不到了解你或可信任的人,不妨尋求心理輔導人員的協(xié)助,該注意的是低沉的情緒,時(shí)間拖得越久,越不易改善憂(yōu)郁的心情。

  如果已盡了最大的努力來(lái)抵抗輕郁癥,卻仍無(wú)大大進(jìn)展的話(huà),可考慮到醫院找精神科醫師開(kāi)副作用較小的抗憂(yōu)郁藥,像百憂(yōu)解,應可暫時(shí)改善病情。但仍要提醒你的是,大部分的心理疾病要靠周遭親友給予長(cháng)期的關(guān)懷與尊重,服用藥物只能治標,不易治本。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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