1.控制工作餐飲
要一天三餐，不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。
2.少吃零食
只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。
3.在辦公桌上放瓶水
一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
4.不要讓精神壓力促使多吃
當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力。
5.不在外面吃飯
飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。
6.不要一個(gè)人進(jìn)食
要和同事和朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
7.不吃自助餐
自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。
(實(shí)習(xí)編輯：謝敏華)
用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥241.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥，如：胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià)： ￥21用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥18用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥17胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎，膽汁反流性胃炎，食管炎，以及非潰瘍性消化不良，癥見胃灼痛，反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價(jià)： ￥35適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥25用于緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反酸，也可用于慢性胃炎。
健客價(jià)： ￥22適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥171適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥22適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥3.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征 （胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥18適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥9.9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥6適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥46適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥29適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥11適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥14.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合癥（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥18
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