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頸椎病發(fā)作 不可隨便按摩頸椎

2014-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家提醒,一定不能盲目補鈣,不明病因的過(guò)量補鈣,還會(huì )增加泌尿系統形成結石的機會(huì )。

  誤區一:頸椎不適隨意去“按摩”

  頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。骨科專(zhuān)家指出,按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當可能會(huì )導致癥狀加重,甚至癱瘓。現在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒(méi)有統一的規范。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫生的指導下進(jìn)行。

  誤區二:膝關(guān)節疼痛越痛越運動(dòng)

  中老年人群易患膝關(guān)節骨性關(guān)節炎,膝關(guān)節出現疼痛癥狀后應減少活動(dòng)量,深蹲和爬山等活動(dòng)會(huì )誘發(fā)和加重病情。專(zhuān)家建議,膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的中老年人鍛煉身體,最好采取散步、游泳、騎自行車(chē)等方法。

  此外,膝關(guān)節疼痛還可能是鍛煉時(shí)不慎,造成膝關(guān)節勞損導致的疼痛,嚴重的會(huì )發(fā)展

  為骨關(guān)節痛。如果你是鍛煉不慎所致,應適當減少運動(dòng)強度,打太極拳或做運動(dòng)時(shí)要避免過(guò)度屈膝,以減少對膝關(guān)節的壓力。建議您平時(shí)可用手指多按摩膝蓋周邊穴位,如足三里,以及做膝跳反射時(shí)敲打的部位,也可以緩解疼痛,起到保健作用。

  誤區三:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

  不少人認為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認為這種疼痛不用治療,挺一下就過(guò)去了。事實(shí)并非如此,專(zhuān)家介紹,腿腳疼痛除了因缺鈣導致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問(wèn)題,或者因其他疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者也會(huì )出現明顯疼痛癥狀,但出現癥狀時(shí)骨骼中的骨量可能已經(jīng)大量流失,此時(shí)單純補鈣,已經(jīng)晚了。所以胳膊腿疼痛,首先應該去看醫生,確定出現腿腳疼痛的具體原因,然后再進(jìn)行針對性治療。

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