什么是踝關(guān)節扭傷？

　　在外力作用下，關(guān)節驟然向一側活動(dòng)而超過(guò)其正常活動(dòng)度時(shí)，引起關(guān)節周?chē)浗M織如關(guān)節囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱(chēng)為關(guān)節扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節囊附著(zhù)處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節脫位。關(guān)節扭傷日常最為常見(jiàn)，其中以踝關(guān)節最多，其次為膝關(guān)節和腕關(guān)節。

　　踝關(guān)節扭傷有什么癥狀？

　　臨床上外側韌帶損傷較為常見(jiàn)，系由足部強力內翻引起。外側韌帶部分撕裂較多見(jiàn)，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時(shí)可見(jiàn)皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時(shí)，引起外側韌帶部位疼痛加劇。

　　踝關(guān)節扭傷后，局部軟組織(肌肉、血管及韌帶)因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動(dòng)后癥狀會(huì )加重。如果此時(shí)按揉或熱敷傷處，不但不能使血腫消退，反而會(huì )人為地加重患部的損傷，致使傷處血管擴張，增加出血量，使傷情進(jìn)一步惡化。有的病人踝關(guān)節扭傷后局部傷痛并不是十分明顯，但盲目熱敷處理或草率地揉捏按摩反而會(huì )加重踝部傷痛。

　　誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷

　　當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí)，不要立即熱敷，因為熱敷會(huì )引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更深的痛感。

　　正確做法：一旦足踝部扭傷，應立即給予冷敷(（最好是冰塊加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買(mǎi)些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時(shí)盡快就醫。

　　誤區二：用姜和酒推擦扭傷的腳

　　踝扭傷腳踝、手腕等部位時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會(huì )促使受傷軟組織的血管擴張，血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。

　　正確做法：一旦發(fā)生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，并進(jìn)行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時(shí)，應該盡快找專(zhuān)業(yè)醫師診治。

　　誤區三：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節

　　柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節的作用。

　　正確做法：此時(shí)應及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應外科手術(shù)治療。許多人在早期都選擇忍著(zhù)，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復，甚至遺留部分殘疾。