成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 前沿 > 堅持鍛煉3個(gè)月 小伙子把腿累斷了?

堅持鍛煉3個(gè)月 小伙子把腿累斷了?

2019-06-12 來(lái)源:唯醫骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因此一旦診斷為疲勞骨折,需及時(shí)停止訓練和運動(dòng),必要時(shí)需進(jìn)行支具或石膏制動(dòng)。待骨折完全修復后,才能繼續訓練和比賽。

鍛煉3個(gè)月,小伙子把腿“累斷了”?

大清早,一位小伙子一瘸一拐地來(lái)到門(mén)診,一進(jìn)門(mén)就抱怨:“醫生,我最近在減肥,堅持鍛煉三個(gè)月了,這幾天感到小腿疼痛,休息一周也沒(méi)有好轉,不會(huì )是肌肉拉傷了吧?”

我看了一下說(shuō):“你這種情況可不像肌肉拉傷,可能是把骨頭給累斷了。”小伙子一聽(tīng),簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵:“啥?骨頭那么結實(shí)還能累斷?你可別忽悠我啊!”“誰(shuí)有功夫去忽悠你呀,后面還有那么多人等著(zhù)看病呢!那就去拍張X光片吧,到時(shí)候就清楚了。”

拍片結果回報:右脛骨中上段骨皮質(zhì)不連續,可見(jiàn)骨痂生成。---典型的疲勞骨折

疲勞骨折?這病是怎么回事?

正常情況下健康的骨組織需要強大的暴力才能發(fā)生骨折,因此多有明確的外傷史。

當身體某個(gè)部位骨骼受到較長(cháng)時(shí)間的反復、集中的輕微外力后,發(fā)生極其輕微的不完全骨折,機體隨即進(jìn)行修復,在修復過(guò)程中若繼續受到外力的作用,則又發(fā)生輕微骨折,出現了骨折-修復-再骨折-再修復這樣一種反復過(guò)程。

當修復速度落后于骨折進(jìn)度時(shí)最終導致完全骨折即為疲勞骨折,大多數患者沒(méi)有明確的外傷史。

體壇名將趙蕊蕊,姚明等很多人都發(fā)生過(guò)疲勞性骨折,而且很多人因此退出比賽。很多新入伍戰士經(jīng)常發(fā)生此類(lèi)骨折。

疲勞骨折的5大特點(diǎn)

(1)多有長(cháng)期接受應力或較大強度運動(dòng)的病史;

(2)多見(jiàn)于新兵、運動(dòng)員、舞蹈演員及慢跑者,女性更易發(fā)生疲勞骨折,同樣訓練強度,女性發(fā)生疲勞骨折的機率是男性的10倍;

(3)臨床表現為局部持續疼痛,休息后減輕,活動(dòng)后加重。患處多有輕度腫脹、壓痛或叩擊痛,有時(shí)可觸及質(zhì)硬包塊;

(4)X線(xiàn)特點(diǎn):局部密度增高,有時(shí)可見(jiàn)一橫形骨折線(xiàn)影,可有骨痂形成或骨膜反應。

(5)足部跖骨和脛骨上1/3是相對多發(fā)區,還見(jiàn)于股骨、腓骨、肋骨、恥骨、肱骨等部位。發(fā)生在足部的疲勞性骨折多發(fā)生在長(cháng)途行軍之后,又稱(chēng)為行軍骨折。脛骨上1/3骨折最多見(jiàn)于新兵訓練后,也稱(chēng)為“新兵腿”。老人長(cháng)期咳嗽,肋間肌反復猛烈收縮,可產(chǎn)生肋骨疲勞骨折。

出現疲勞骨折,日常應該怎么辦?

發(fā)生疲勞骨折后,若不注意休息或者休息時(shí)間不夠,又參加訓練或比賽很容易造成再骨折,甚至出現骨折移位。

因此一旦診斷為疲勞骨折,需及時(shí)停止訓練和運動(dòng),必要時(shí)需進(jìn)行支具或石膏制動(dòng)。待骨折完全修復后,才能繼續訓練和比賽。

合理運動(dòng),預防疲勞骨折

合理運動(dòng)或訓練可以很好的避免疲勞骨折的發(fā)生。

因此提醒大家:運動(dòng)要循序漸進(jìn),量力而行,避免極限運動(dòng)(當然專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員等特殊行業(yè)除外)。

鍛煉時(shí)要根據自己體質(zhì)掌握好運動(dòng)量和動(dòng)作要領(lǐng),充分做好準備活動(dòng);運動(dòng)時(shí)最好穿彈性運動(dòng)鞋,避免在過(guò)硬場(chǎng)地進(jìn)行跑跳運動(dòng);一旦出現較長(cháng)時(shí)間不能緩解的疼痛應及時(shí)就醫。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
和政县| 来凤县| 万全县| 原阳县| 呼玛县| 文昌市| 芒康县| 海南省| 中方县| 喀喇沁旗| 濮阳县| 嘉峪关市| 农安县| 乌兰察布市| 富锦市| 沛县| 新民市| 温泉县| 宁南县| 达拉特旗| 攀枝花市| 东兴市| 石棉县| 龙州县| 安多县| 静宁县| 城市| 舞钢市| 赤城县| 梅州市| 大安市| 梁河县| 东平县| 临泽县| 乌拉特前旗| 都昌县| 车致| 安国市| 治县。| 息烽县| 北宁市|