成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 腰閃了 先做這件事可緩疼痛促恢復(fù)

腰閃了 先做這件事可緩疼痛促恢復(fù)

2018-11-29 來源:濟南中德骨科醫(yī)院訂閱號  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性腰背扭傷約3?4周后損傷處即逐漸愈合,可開始腰肌功能鍛煉,以求及早恢復(fù)肌力。早期鍛煉不宜過多,無明顯疼痛后再逐漸增加活動量。

生活中,總會有這樣那樣的小意外,一個噴嚏、一陣咳嗽或一個彎腰后突然“腰閃了”,這突如其來的腰痛讓人十分痛苦,輕易不見好,到底是為什么?

閃了腰,可能是這3種情況

在醫(yī)學(xué)上,“閃腰”稱為急性腰扭傷,多由姿勢不當(dāng)、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成的損傷。

閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見。

也可能是小關(guān)節(jié)發(fā)生損傷:小關(guān)節(jié)損傷多是小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯位,偶爾會出現(xiàn)突然卡住的情況。

還有可能是急性腰椎間盤突出:在腰椎間盤有不同程度退化的基礎(chǔ)上,外力作用會導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛;

有的出現(xiàn)一側(cè)或雙下肢麻木、疼痛的癥狀,彎腰時間長了,突然起來或是搬重物突然用力時等均會導(dǎo)致。

閃腰的瞬間很多人能聽到聲音,部分人當(dāng)時并沒有明顯痛感,次日會感到腰痛;部分人當(dāng)即出現(xiàn)腰部疼痛,隔天加劇。

若處理不當(dāng),會在兩三天后出現(xiàn)水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側(cè)彎、走路一高一低等癥狀。

閃腰后,先做這件事

(一)腰部制動

閃腰后,第一時間應(yīng)制動,最好是臥床休息,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解。休息數(shù)天后,再帶一般腰圍、胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。

熱敷可促進淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復(fù)。

止痛膏藥可以緩解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否則會加重肌肉筋膜組織的出血問題。

傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解,若超過三天病情沒有緩解反而加重,就要立即就醫(yī)。

另外,對于劇烈運動(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時發(fā)生的閃腰,很難自己恢復(fù),建議到醫(yī)院就診。

嚴重損傷者,應(yīng)囑其臥床休息2?3周,原則上不應(yīng)少于7?10天,而后進行石膏腰圍固定3?4周。中度扭傷者除可采用臥床休息外亦可選用石膏制動的方式,石膏固定一般持續(xù)3?4周。

需要注意的是,手法推拿及各種促使腰部活動的療法,對早期及損傷嚴重者不適用,以免延長病程或轉(zhuǎn)入慢性。

(二)活血化瘀

各種促進局部血循環(huán)及清除創(chuàng)傷代謝產(chǎn)物淤積的療法,如:理療、活血化瘀的藥物、針灸、局部按摩等。

(三)封閉療法

對急性扭傷,疼痛劇烈伴有肌肉痙攣者,可采用封閉療法。

(四)康復(fù)鍛煉

急性腰背扭傷約3?4周后損傷處即逐漸愈合,可開始腰肌功能鍛煉,以求及早恢復(fù)肌力。

早期鍛煉不宜過多,無明顯疼痛后再逐漸增加活動量。

(五)對癥處理

在病情需要的情況下,遵照醫(yī)囑可以服用止痛、鎮(zhèn)靜及安眠藥物。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
中方县| 乐安县| 分宜县| 新竹县| 濮阳县| 泰宁县| 宜兰县| 施甸县| 巍山| 合阳县| 溧水县| 洪泽县| 同仁县| 普陀区| 勐海县| 策勒县| 正镶白旗| 新干县| 渭源县| 商南县| 紫金县| 阜宁县| 锡林浩特市| 连南| 榆中县| 娱乐| 山丹县| 黄平县| 资兴市| 伊金霍洛旗| 乐业县| 天津市| 巴里| 渭源县| 桃园市| 襄汾县| 莲花县| 黄山市| 汉沽区| 长武县| 灵川县|