趙小姐一個(gè)月前穿高跟鞋的時(shí)候不小心將腳扭傷了。一時(shí)疼痛難忍,情況較為嚴重,去醫院看醫生之后,醫生告知趙小姐應好好休養,一段時(shí)間之后才能進(jìn)行康復訓練。趙小姐在休養了一個(gè)星期之后,覺(jué)得好得差不多了,便開(kāi)始進(jìn)行康復訓練。訓練了一兩天之后,她覺(jué)得自己的腳越來(lái)越痛。這個(gè)時(shí)候她意識到自己太早進(jìn)行康復訓練,腳踝還沒(méi)有修復完全。
腳扭傷之后,過(guò)早開(kāi)始康復訓練,腳踝沒(méi)有修復完全,該如何是好?
過(guò)早的進(jìn)行康復訓練,有可能會(huì )對腳踝產(chǎn)生二次傷害。這個(gè)時(shí)候會(huì )出現,比如腳踝處疼痛,紅腫等等。一旦出現這樣的情況,首先要做的是消腫。可以使用外敷的辦法對患處進(jìn)行鎮定消腫,并且及時(shí)就醫。患者可以去醫院的骨科就診,對腳踝部進(jìn)行x線(xiàn)檢查,以排除骨折的可能。
在明確排除骨折的情況之后,應該對患處重現上藥并且包扎,進(jìn)行保守治療的時(shí)候應該嚴格臥床休息,禁止一切活動(dòng)。早期的治療應該特別的注意不能走動(dòng),以免再次扭傷。在進(jìn)行康復訓練時(shí),應該詢(xún)問(wèn)醫生的意見(jiàn),得到同意后才能開(kāi)始進(jìn)行。康復訓練應該循序漸進(jìn),不能一開(kāi)始就以大強度大運動(dòng)量的訓練為主。
腳扭傷之后該如何處理?
腳扭傷之后,第一步應該是判斷傷勢的情況。扭傷之后還能勉強站立行走,說(shuō)明傷勢并不是很?chē)乐兀梢宰约鹤鲆恍┐胧┲委煟绻麩o(wú)法站立,動(dòng)彈不得,則應該送完醫院治療。
在扭傷的急性期,應該使用冷敷的手法,對患處達到鎮定止血的作用,在一定的程度上還有消腫作用。急性期間要注意不能使用熱敷,活絡(luò )油藥酒等對患處進(jìn)行涂抹,因為這會(huì )使皮膚表面溫度升高,導致內部血流速度加快,使淤血現象嚴重。
崴腳之后該如何進(jìn)行康復訓練?
康復訓練應該在腳踝部恢復了一段時(shí)間的基礎上,在急性期間絕對不能進(jìn)行康復訓練。并且每個(gè)時(shí)期都有對應的訓練內容,應該遵守醫生的建議進(jìn)行。一旦覺(jué)得疼痛或者酸脹,就應該立刻停止,以免出現再次傷害。
很多人在扭傷之后,心想著(zhù)為了更快的痊愈,痊愈后更快的適應生活,會(huì )提前進(jìn)行康復訓練。但是,這在一定的程度會(huì )對腳踝部造成二次傷害。所以,如果患者不知道是否可以進(jìn)行恢復訓練,可以詢(xún)問(wèn)醫生,千萬(wàn)不要擅自決定。
祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥13.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節疼痛等癥。
健客價(jià): ¥31.9適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥15活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
健客價(jià): ¥43活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
健客價(jià): ¥361.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià): ¥24祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià): ¥1.8消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥6.9祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬
健客價(jià): ¥8.7鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥5.51. 急慢性風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。
健客價(jià): ¥9.8用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動(dòng)創(chuàng )傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節疾病(如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥27.5本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運動(dòng)后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥4.9(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥12.8適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng )傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤(pán)損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時(shí)也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護理。
健客價(jià): ¥17.8祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià): ¥6消炎鎮痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥2.5舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打損傷,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節痹痛;急慢性扭挫傷,神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥6.5適用于治療風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價(jià): ¥4.2鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥6