很多人都有蹺二郎腿的習慣,尤其是現在的青年群體。久坐辦公室的上班族,會(huì )習慣性的翹起二郎腿,甚至有些人認為這是一種優(yōu)雅的坐姿。實(shí)際上,這種坐姿對身體的傷害很大,尤其是對骨盆,萬(wàn)不可小看這一簡(jiǎn)單的姿勢。
一、下面來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自測,看看你的骨盆位置正不正!
1、不習慣正襟危坐,不蹺二郎腿就不舒服。
2、鞋底的磨損程度不同,外側邊緣磨損更重。
3、腰部左右兩側的肉看起來(lái)不一樣多。
4、對著(zhù)鏡子站直,左右兩肩高低不同。
5、仰臥向上的姿勢,放松下肢,腳尖所指方向不一。
6、腳經(jīng)常扭傷,且都是同一邊。
以上幾個(gè)自測的方法,如果你中招了,那就要小心骨盆是不是歪了。蹺二郎腿真的就能造成骨盆傾斜嗎?下面我們來(lái)看下還有哪些因素會(huì )造成骨盆變形。
二、造成骨盆變形的幾個(gè)不良習慣
1、習慣性蹺二郎腿。這一簡(jiǎn)單的姿勢大家平時(shí)并不重視,覺(jué)得身體怎么舒服就怎么做,長(cháng)此以往,骨盆發(fā)生傾斜。
2、習慣性一邊拿重物。有些人習慣在同一面背包,而背包側會(huì )不自覺(jué)上揚,或者右手力氣大,就常用右手提重物。
3、睡覺(jué)太老實(shí)。不要再嘲笑別人睡覺(jué)愛(ài)動(dòng)了,他們這才是正確的方式。
4、駝背。駝背這種非健康的體態(tài),對骨盆的影響著(zhù)實(shí)很大。
5、重心在單腳上。站立時(shí)經(jīng)常將身體重心放在同一只腳上。
這些看似普通平常的生活習慣,可能你自己都沒(méi)有太在意,但它們卻都是骨盆變形的種子。
骨盆傾斜有什么危害呢?
三、骨盆歪斜,看不見(jiàn)的疼痛,危害竟這么多!
1、脊柱側彎。骨盆作為脊柱的根基,骨盆發(fā)生歪斜,就會(huì )造成脊柱發(fā)生側彎。
2、影響生育。骨盆不正會(huì )造成子宮、卵巢形態(tài)變形,影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育,骨盆嚴重傾斜者,會(huì )造成胎兒畸形。
3、肩頸、腰背痛。骨盆發(fā)生變形會(huì )造成腰部神經(jīng)受到壓迫,影響血液流通,造成腰部、肩部疼痛。
4、便秘。骨盆傾斜會(huì )造成腸胃等器官發(fā)生扭曲,以致腸蠕動(dòng)機能減弱,造成慢性便秘的出現。
說(shuō)了這么多,重視起來(lái)才是最關(guān)鍵的。當骨盆傾斜嚴重時(shí),就只能選擇手術(shù)療法了。生活中避免這些不良習慣,很多疾病都是一點(diǎn)一滴的積累才造成最后的大爆發(fā)。可能現在身體沒(méi)有出現什么癥狀,但這并不表示身體處于一種比較健康的狀態(tài)。
1.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥71活血化瘀,化痰通絡(luò ),行氣止痛。用于痰瘀阻絡(luò )之中風(fēng)恢復期和后遺癥,癥見(jiàn)半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥44補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥9消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥131. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥30本品適用于治療精神分裂癥,中、重度躁狂發(fā)作,還可用于預防雙向情感障礙的復發(fā)(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥273祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28佝僂病和軟骨病,腎性骨病,骨質(zhì)疏松癥,甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥271.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥44活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。
健客價(jià): ¥156補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià): ¥605用于敏感菌(不產(chǎn)β-內酰胺酶菌株)所致呼吸道感染、傷寒及尿路感染等。具體請詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥20主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病,系統性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥6補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥219祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生,風(fēng)濕性關(guān)節炎,風(fēng)濕痛。
健客價(jià): ¥10化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥10化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥14.5適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥6絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥57補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥4