頸椎病可發(fā)生于任何年齡，但以40歲以上的中老年人為多。它的起病比較隱匿，如果習慣不良，甚至從十幾歲就會(huì )出現頸椎問(wèn)題，尤其現在20歲左右的年輕人，經(jīng)常感覺(jué)頸椎酸痛的話(huà)，就需要警惕了，這可能是頸椎病早期癥狀的表現。頸椎病病程長(cháng)，治療不及時(shí)會(huì )遺留神經(jīng)癥狀。

為什么你的頸椎不舒服

1怪你坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相

蹺二郎腿，脖子前伸，就差沒(méi)貼到電腦屏幕上；脖子右歪，左歪，一直埋頭敲鍵盤(pán)；駝著(zhù)背，哈著(zhù)腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班路上低頭玩手機、看報紙；晚上睡覺(jué)枕頭過(guò)高等等，這些不良姿勢都會(huì )傷害我們的頸椎。

正常的脊柱不是一條直線(xiàn)，而是一條完美的生理曲線(xiàn)，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。當我們長(cháng)期保持不良姿勢，比如低頭，相當于給前凸的頸椎一個(gè)反作用力，頸椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，這樣就會(huì )牽扯著(zhù)頸椎周邊的韌帶和肌肉。長(cháng)此以往，這些韌帶和肌肉就會(huì )受損，以致產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺(jué)，頸椎活動(dòng)受限。若不及時(shí)糾正姿勢，并多注重頸椎的保養，就會(huì )進(jìn)一步傷及頸椎，導致頸椎錯位、增生等，這時(shí)就會(huì )真正患上頸椎病。

2怪你不及時(shí)休息

坐有坐相，站有站相，還是會(huì )肩頸僵硬，腰酸背痛，這是為什么？你沒(méi)發(fā)現你是工作認真，精力長(cháng)期高度集中的好員工嗎？你一坐，往往就是兩三個(gè)小時(shí)或半天、一整天。等回過(guò)神來(lái)的時(shí)候，你是不是經(jīng)常發(fā)現脖子動(dòng)不了，稍用力一轉動(dòng)，咔嚓咔嚓作響；往肩背一捏，硬得堪比石板；若想彎腰撿個(gè)東西，直起腰來(lái)就有壓力。唉，何苦這么為難自己！

3怪你什么重物都往身上背

為了圖個(gè)方便，把手機掛脖子上；最?lèi)?ài)時(shí)尚單肩包，雨傘、手機、零食、甚至連飯盒也往里塞，頸椎會(huì )壓力山大。其實(shí)，脖子很嬌弱，只能承受你的腦袋，頂多加點(diǎn)頭飾和帽子……

4怪你要風(fēng)度不要溫度

著(zhù)涼了頂多打個(gè)噴嚏、流串鼻涕、咳嗽幾聲或拉拉肚子，跟頸椎病有哪門(mén)子關(guān)系啊？其實(shí)關(guān)系可大了。中醫認為風(fēng)濕可以沿經(jīng)絡(luò )侵入筋骨，導致頸腰椎發(fā)病。你沒(méi)發(fā)現大冬天里，你要不裹上條圍巾，或大熱天里對著(zhù)風(fēng)扇或空調狂吹，脖子就特別酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么？