天冷了,小心脊椎的毛病找上你,我們的脊椎很容易在冬天變得更加的脆弱,因此正確的呵護是有必要的,保暖必不可少,但一些不良的小細節卻也會(huì )破壞脊椎的健康。
頸椎暴露于外易受涼
天氣漸涼,即使衣服穿得厚,一些領(lǐng)子不高的衣服也不能達到給脖子保暖的目的。此外,越來(lái)越多的“低頭一族”,在上下班的路上經(jīng)常低頭玩手機、玩平板,更容易使頸部肌肉暴露在外。頸部一旦受到冷空氣的刺激,會(huì )導致頸部肌肉血液循環(huán)變差,甚至引起僵硬、酸痛,進(jìn)而引起頸椎病發(fā)作。
因此,天冷出門(mén)應注意保暖,可戴上圍巾或穿高領(lǐng)衣服,給脖子防風(fēng)保暖。夜晚睡前也可以用熱毛巾敷一下脖子,促進(jìn)頸部血液循環(huán)。
不良姿勢易致慢性損傷
隨著(zhù)天氣變冷,很多人都選擇宅在家里減少外出,長(cháng)時(shí)間的伏案工作、操作電腦、看書(shū)或夜晚臨睡前窩在床上玩手機都會(huì )改變頸椎的正常曲度,導致頸椎出現慢性勞損。
因此,在進(jìn)行上述活動(dòng)時(shí)要保持脊柱的正直,長(cháng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習時(shí),應每隔10分鐘就活動(dòng)一下頸部,適時(shí)伸展四肢。同時(shí),減少在床上玩手機看書(shū)的時(shí)間,避免頸椎慢性損傷。
選擇適合自己的枕頭
不少人喜歡睡高枕頭,覺(jué)得墊高枕頭睡著(zhù)舒服。實(shí)際上,枕頭過(guò)高過(guò)低都會(huì )對頸椎造成影響,長(cháng)期使用不合適的枕頭可致頸部勞損。標準枕頭的高度應該在10厘米左右,但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征而異,不能一概而論。
一個(gè)好睡枕的彈性還要適中。因為過(guò)硬的睡枕會(huì )使睡枕與頸部的接觸面積縮小,壓強增大,感覺(jué)不舒服;但如果睡枕太軟,則難以保持一定的高度,頸肌容易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其中,會(huì )影響血液循環(huán)。
要注意的是,頸椎病即使治愈了,但由于其穩定性需要時(shí)間去恢復,一不注意也容易復發(fā)。所以,在這段時(shí)間要避免勞累過(guò)度、突然回頭等情況,這些都可能突然造成頸部受傷,頸椎病復發(fā)。日常可以多打羽毛球,打球過(guò)程中頭常后昂,揮拍動(dòng)作又能帶動(dòng)肩頸肌群同時(shí)得到鍛煉,最適合頸椎病患者進(jìn)行頸部鍛煉。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥179.4對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún),必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥20舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結節、數目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加劇;乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25舒肝活血,祛痰軟堅。用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房腫塊或結節、數目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥6與其他抗結核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結核、支氣管內膜結核及肺外結核。并可作為與結核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預防長(cháng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結核感染及復發(fā)。
健客價(jià): ¥25.9有降低谷丙轉氨酶,保護及促進(jìn)肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥17行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿(mǎn)。
健客價(jià): ¥66疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結,補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥29保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥17有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復。
健客價(jià): ¥22用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥30用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥49行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿(mǎn)。
健客價(jià): ¥31疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結,補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥27疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結,補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià): ¥10.8清火,散結,消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28有降低谷丙轉氨酶、保護及促進(jìn)肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥56減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥23.3有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復。
健客價(jià): ¥36本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià): ¥30軟堅散結,活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥20舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥42