生活中,很多平時(shí)就有腰痛癥狀的人,早上起床時(shí)往往會(huì )感到腰痛加劇,這主要是由于起床動(dòng)作不當引起的。
1、酲來(lái)后立即起身下床,會(huì )使脊柱肌肉和韌芾驟然緊張,加重脊柱負擔。
如醒來(lái)后馬上直接抬起上半身,然后一骨碌爬起來(lái),這樣的動(dòng)作會(huì )使經(jīng)過(guò)了一夜休息而放松下來(lái)的脊柱肌肉和韌帶驟然緊張,導致脊柱承受更多的壓力。這對于年輕人來(lái)說(shuō)可能不會(huì )造成什么危害,但是中老年人不比年輕人,隨看年齡的增加,脊柱也在逐漸衰老,如果經(jīng)常釆取這樣的動(dòng)作起床,久而久之就會(huì )加重脊柱負擔,加速脊柱老化。
2、起床前應先躺著(zhù)活動(dòng)身體,由仰臥轉為側臥,緩慢起身。
所以,正確的起床動(dòng)作應該是這樣:在準備起床之前,先躺著(zhù)活動(dòng)—下身體,然后由仰臥位轉為側臥位,再用一側胳膊和手撐起上半身緩慢起身。也就是說(shuō),起床時(shí)要借助手和腳的力量,不能直接彎腰,也不能以腰背發(fā)力撐起上半身。因為經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,腰背部肌肉與骨骼還沒(méi)完全“蘇醒”過(guò)來(lái),此時(shí)若突然用力,很容易受到損害,出現腰背疼痛的癥狀。
也可以用另外—種姿勢起床:先采取俯臣姿勢,雙手放在床上平穩支撐上半身,屈膝關(guān)節,臀部向后坐,然后雙手用力撐起上半身,這樣也能大大減少起床時(shí)腰痛的概率。
3、起床后坐在床沿上,直接大幅度彎腰穿鞋襪,容易閃腰。
說(shuō)到“起床”,就不得不說(shuō)“穿衣”,有人可能以為穿衣與脊柱沒(méi)什么關(guān)系,其實(shí)不然,在穿衣動(dòng)作中,穿鞋、穿襪的姿勢對腰椎的考驗比較大。很多人起床后會(huì )坐在床沿上,直接大幅度彎腰低頭穿襪,出門(mén)之前,也以同樣的姿勢穿鞋。這樣的姿勢無(wú)疑會(huì )突然加重腰椎負荷,弄不好還會(huì )閃腰。因此我們應盡量減少穿襪與穿鞋過(guò)程中彎腰的機會(huì )。我們在穿襪子時(shí)可直接仰臥在床上,保持背部平貼床板狀態(tài)然后彎曲膝蓋將其稍微拉向胸前,再將襪子套在腳上,之后再以正確的起床姿勢起床,這樣可有效避免腰椎負重。
4、直接仰臥床上穿襪,可減少彎腰,有效避免腰椎負重。
而穿鞋子呢,最好在門(mén)口放只穿鞋凳,坐在穿鞋凳上穿鞋能減少彎腰幅度。當然,也可以直接蹲在地上略微彎腰穿鞋。
潰瘍性結腸炎的急性發(fā)作 ;防止復發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預防急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥46癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類(lèi)型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥60可作為全營(yíng)養支持或部分營(yíng)養補充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥57前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥53養陰清熱,滋補肝腎。用于遷延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后綜合癥。
健客價(jià): ¥201.原發(fā)性帕金森氏病; 2.腦炎后帕金森氏綜合征; 3.癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒); 4.服用含吡多辛(維生素B6)的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥501.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類(lèi)型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類(lèi)型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥381.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥15本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥851.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7各種類(lèi)型的高血壓及心絞痛
健客價(jià): ¥15帕利哌酮緩釋片適用于精神分裂癥急性期的治療。
健客價(jià): ¥149祛風(fēng)濕,補肝腎,強腰膝。用于風(fēng)濕痹痛,腰膝酸軟,下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥3.58能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。
健客價(jià): ¥68本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥40本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66-用于帕金森病的治療 : ·可作為單藥治療 ·或與多巴胺聯(lián)合用藥
健客價(jià): ¥73適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥43溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥58適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153本品緩解下述疾病的呼吸道阻塞性障礙引起的呼吸困難等癥狀:支氣管哮喘、慢性支氣管炎、急性支氣管炎、喘息性支氣管炎。
健客價(jià): ¥12