頸椎病是生活中常見(jiàn)的骨科疾病,白領(lǐng)一族是頸椎病的高發(fā)人群,頸椎病會(huì )影響到身心的健康,影響日常的工作與生活,按摩也是防治頸椎病的一個(gè)好方法,下面我們就為大家介紹頸部推拿養生四妙招。
(1)按揉頸部:
坐位,一手的食指、中指、無(wú)名指并攏,用三指的羅紋面按揉同側的頸項部,從后發(fā)際的風(fēng)池穴起按揉至大椎穴水平面為止,反復操作5遍,然后換手按揉另一面的頸項部。最后按揉頸項部后正中線(xiàn),從風(fēng)池穴高度至大椎穴高度。該手法可防治頸肌勞損、落枕、頸椎病。
(2)橫摩頸項:
坐位,以一手的手掌掌心置于頸部一側的風(fēng)池穴處,著(zhù)力摩向對側頸部風(fēng)池穴處,反復摩動(dòng)10次。然后,逐漸向下移動(dòng),邊向下移動(dòng)邊左右反復摩動(dòng),至大椎穴高度為止。該手法有溫經(jīng)祛寒、活絡(luò )止痛的作用,對外感引起的頸項強痛以及落枕、頸椎病、頸肌勞損有較好的療效。
(3)拿捏頸肌:
坐位,以一手的拇指和食指、中指相對,分別置于兩側的風(fēng)池穴處,然后用拿法沿頸肌自上而下拿提至頸根部止,反復操作3~5遍。該手法有發(fā)散風(fēng)寒、解痙止痛的作用,常用于防治風(fēng)寒頭痛、落枕、頸肌勞損、頸椎病、頭暈等病癥。
(4)推摩橋弓:
坐位,頭偏向一側,以一手的拇指橈側面沿胸鎖乳突肌從上至下推抹30次,做完一側再做另一側。該手法可降低血壓、減慢心律,常用于高血壓和心動(dòng)過(guò)速等病癥的防治。值得注意的是該手法絕對不能兩側同時(shí)操作,也不能用于低血壓者和心動(dòng)過(guò)緩者。手法操作時(shí)要求緩慢、輕柔。
舒筋活絡(luò ),祛瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580按摩。
健客價(jià): ¥125適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26頸椎護理。
健客價(jià): ¥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節增生)。
健客價(jià): ¥12活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥23.4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥14祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià): ¥15