介紹緩解頸椎不適的六個(gè)小妙招

2018-10-25 來(lái)源：頸椎病康復平臺標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病是現代白領(lǐng)多發(fā)的一種疾病，長(cháng)期的伏案工作讓頸椎的壓力越來(lái)越大，最后承受不住，就誘發(fā)了頸椎病，對于本身患有頸椎病的人群，或者是頸椎時(shí)常不舒服的人群，就會(huì )造成一側的手麻，但如果是肩周炎造成的手麻，多是在夜間發(fā)作，肩膀呈現疼痛的狀態(tài)，隨著(zhù)時(shí)間的積累，還會(huì )日益加重。

日常生活中，手麻的現象是非常普遍的，或許你是因為用一個(gè)姿勢用的時(shí)間長(cháng)了，也或許是因為被一件東西壓的時(shí)間長(cháng)了，這些都會(huì )出現短暫的手麻，是一種非常正常的生理表現。

只需要我們換個(gè)姿勢或者是讓胳膊晃悠晃悠就可以緩解，但如果你不是因為外界的因素引起的，那么就要重視起來(lái)了，很可能是以下這3種癥狀，別大意！

手麻可能是因為頸椎病：

頸椎病是現代白領(lǐng)多發(fā)的一種疾病，長(cháng)期的伏案工作讓頸椎的壓力越來(lái)越大，最后承受不住，就誘發(fā)了頸椎病，對于本身患有頸椎病的人群，或者是頸椎時(shí)常不舒服的人群，就會(huì )造成一側的手麻，但如果是肩周炎造成的手麻，多是在夜間發(fā)作，肩膀呈現疼痛的狀態(tài)，隨著(zhù)時(shí)間的積累，還會(huì )日益加重。

不管你是屬于其中的哪一種，都要注意休息，伏案或者做家務(wù)的時(shí)間，每隔半個(gè)小時(shí)就要休息一下，這要可以更好的緩解頸椎的壓力，另外，運動(dòng)也是相當重要的，研究發(fā)現，每天做1個(gè)小時(shí)左右的運動(dòng)可以消除我們一天中對頸椎帶來(lái)的壓力，讓頸椎能夠得到釋放。

手麻可能是因為血糖高了：

如果你沒(méi)有患糖尿病，出現手麻或者是腳麻的情況就要注意了，很可能是血糖高的一種表現，每日里就要時(shí)刻的監測下自己的血糖了。如果你本身就患有糖尿病，更要注意，很可能是神經(jīng)病變的前兆，這種病的特征就是對冷以及熱的反應比較慢，多是呈現的對稱(chēng)性手麻。

要警惕糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，最好是每隔半年或者是每隔一年就到醫院做下體檢，時(shí)刻注意自己的健康情況。

手麻可能是因為中風(fēng)：

尤其是中老年人要注意，平時(shí)的時(shí)候出現了陣發(fā)性手麻，也就是說(shuō)手麻是一陣一陣的，很可能是腦部缺血導致的現象，這時(shí)候為了避免腦梗甚至是猝死的發(fā)生，就趕緊去醫院檢查一下。

平時(shí)多吃些深綠色的蔬菜，如西藍花、油菜、菠菜、黃瓜等，幫助我們降低機體中“壞”的膽固醇，也可以在一定程度上預防中風(fēng)的發(fā)生。