頸椎病是一種高發(fā)疾病,現在越來(lái)越多的人會(huì )患有頸椎病,不正確的坐姿或者長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)會(huì )導致頸椎病,適當的活動(dòng)頸肩部位睡覺(jué)也可以幫助治療頸椎病,下面我們具體了解一下吧。
一、俯臥位
由于身體趴著(zhù),頭部偏向一側,這顯然對頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利,又影響呼吸。所以,俯睡是不健康不科學(xué)的睡姿,必須糾正。
二、側臥位
1、左側臥位睡姿
雖然有利于胃內容物排入下消化道,助于消化,但是,左側臥位壓迫心臟和胃部,很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側臥位時(shí),應經(jīng)常改變側臥的左右方向。由于長(cháng)期取一側臥位,會(huì )使脊柱受力失衡,而不利于頸椎病的治療和康復。
2、右側臥位睡姿
心臟位于左邊,確實(shí)給心臟的壓力較小,有利血液流通和胃中的食物消化,但是據說(shuō)也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
所以,對于頸椎病的患者而言,側臥并不是最好的睡姿,那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來(lái)看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫生推薦的睡姿,因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度,適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位一般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處,使枕頭的支點(diǎn)位于頸后正中處,并與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。所以正確的仰臥睡姿對頸椎病的治療也是至關(guān)重要的!
睡覺(jué)也能治療頸椎病,頸椎病的患者要選擇正確的治療方法,并且要經(jīng)常活動(dòng)頸肩部位,經(jīng)常活動(dòng)頸肩部位,可以有效緩解頸椎病,經(jīng)常做仰臥起坐運動(dòng),可以幫助治療頸椎病。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥23.4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià): ¥36簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580頸椎護理。
健客價(jià): ¥215適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109