頸椎病是人們在日常的生活常見(jiàn)的一種疾病，特別是白領(lǐng)們更是受到頸椎病的青睞，而得了頸椎病的人最關(guān)心的就是頸椎病能治好嗎?答案當然是肯定的，并且頸椎病的治療方法也是比較多的，今天小編要為大家介紹的就是治療頸椎病治療的六要點(diǎn)。

頸椎病能治好嗎

頸椎病是白領(lǐng)們經(jīng)常出現的一種癥狀，頸椎病的出現不但影響了白領(lǐng)們的身體，而且也給白領(lǐng)們日常的生活和工作造成影響，所以我們要多了解一些頸椎病的知識，知道頸椎病的癥狀以及應該如何去預防頸椎病以及如何去治療頸椎病才行，一起看下文的介紹。

頸椎病的治療是需要很長(cháng)的時(shí)間，而且頸椎病需要我們注意日常生活中的很多細節，否則頸椎病容易反復，這樣導致了很多頸椎病的患者都很擔憂(yōu)頸椎病到底能不能治好。

導致了很多頸椎病的患者都很擔憂(yōu)頸椎病到底能不能治好

頸(腰)椎間盤(pán)突出是一個(gè)頑固的疾病，想要徹底根治是很難的。即使是選擇手術(shù)治療也是不能徹底治愈的，無(wú)論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕癥狀。

椎間盤(pán)突出不是由于免疫力低下引起，因此通過(guò)體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動(dòng)會(huì )加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，合理進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，禁止劇烈運動(dòng)。

注意事項：

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長(cháng)期處于一種姿勢。稍感疲勞時(shí)可離開(kāi)座位行走，或每隔一個(gè)小時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)，1～2分鐘即可。

3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

4、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

5、平時(shí)注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。(頸肩松按摩膏)可以快速緩解頸椎疼痛不適堅持使用恢復后不在反復。

6、可以適當補鈣。

7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

頸椎病治療的六要點(diǎn)

一、保持良好心情

有研究表明，長(cháng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì )影響骨關(guān)節及肌肉休息，長(cháng)此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)向上的好心情。

二、記得注意保暖

冬天來(lái)臨注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風(fēng)扇和空調直接吹，乘車(chē)或運動(dòng)時(shí)注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車(chē)或突然轉頸。

二、坐好每一分鐘

很多office白領(lǐng)在辦公室坐著(zhù)時(shí)習慣于駝著(zhù)背、哈著(zhù)腰，加上長(cháng)時(shí)間低頭伏案，使頸椎處于長(cháng)時(shí)間的向前屈的勞累狀態(tài)，頸后肌處于強直狀態(tài)，違背了頸椎前凸、胸椎后凸的生理曲線(xiàn)。正確的坐姿實(shí)際上是正確站姿與走姿的延伸，應盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)。腰部挺直，雙肩依然后展，工作間隙應經(jīng)常隨呼吸做自自然然的提肩動(dòng)作，每隔5-10分鐘應抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線(xiàn)狀態(tài)，并盡量避免頭頸部過(guò)度前傾或后仰;描圖、繪圖等專(zhuān)業(yè)設計人員可調整工作臺傾斜10-30度，以減輕端坐疲勞。臀部要充分接觸椅面，可經(jīng)常用椅背頂住后腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫(xiě)作習慣的白領(lǐng)應注意糾"偏"，如一時(shí)改不過(guò)來(lái)，可每小時(shí)緩緩轉動(dòng)頭部片刻以消除"偏頸"狀態(tài)導致的肌肉疲勞。

四、練好每一分鐘

長(cháng)期低頭伏案工作者，要注意動(dòng)靜結合，每工作一小時(shí)左右就要站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

同時(shí)要專(zhuān)門(mén)抽時(shí)間到體育場(chǎng)館鍛煉，是許多白領(lǐng)人士的計劃，但由于工作、學(xué)習等等原因總也實(shí)現不了。這里介紹幾種簡(jiǎn)易的運動(dòng)方法僅供參考：每晚洗浴前做俯臥撐30次(女性可跪在地上雙手撐地或撐床，做時(shí)胸腹盡量貼地)，啞鈴運動(dòng)30次，或雙手向上向后跳躍(可在地毯上進(jìn)行)100次。這種細水長(cháng)流的主動(dòng)鍛煉只要堅持下去就會(huì )事半功倍，另外還要注意合理營(yíng)養、降脂、補鈣等等。頸椎病預防可是個(gè)綜合工程。

五、合適的枕頭

對預防和治療頸椎病有著(zhù)重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右.枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一只小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

合適的枕頭對預防和治療頸椎病有著(zhù)重要意義

六、適時(shí)補腎壯骨

中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關(guān)節退變的作用。

專(zhuān)家指出，生活當中腰肌勞損的情況很多見(jiàn)，急性期和緩解期情況不同，采用方法也是不盡相同的，以上的方法單純治療往往針對性差一些，在實(shí)際臨床工作中，患者應及時(shí)去有關(guān)醫院進(jìn)行咨詢(xún)，根據個(gè)人體質(zhì)及病情不同主要是采用聯(lián)合治療效果很好。歸根結底，患者用何種治療方法進(jìn)行治療效果最大化，需要專(zhuān)業(yè)醫生對患者的病情有精確的把握后進(jìn)行多層次、立體化、全方位的治療，患者切忌自行盲目跟風(fēng)。

結語(yǔ)：頸椎病是人們在日常生活中最為常見(jiàn)的疾病之一了，而治療頸椎病的方法非常之多，有物理療法、手術(shù)療法，中醫療法以及藥物療法等等。而本文為大家介紹的則是治療頸椎病需要注意的要點(diǎn)，這些也是非常重要的，所以在治療的過(guò)程中，大家一定要牢記喲!