成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 了解一下預防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的方法

了解一下預防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的方法

2018-09-13 來源:骨質(zhì)增生的治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損:特別是經(jīng)常做雙下肢劇烈運動的職業(yè)者,如舞蹈演員、運動員、搬運工等,更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷。否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生種常見的一種類型,也是骨質(zhì)增生中比較嚴重的一種了。膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生并不是一般的骨質(zhì)增生,它是腿部軟組織退化的一種表現(xiàn),會給患者帶來很大的危害。所以我們非常有必要了解一下預防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的方法。

 
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預防可從以下幾個方面入手:
 
(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損
 
特別是經(jīng)常做雙下肢劇烈運動的職業(yè)者,如舞蹈演員、運動員、搬運工等,更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷。否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
 
(2)膝關(guān)節(jié)骨折及時治療
 
膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折時,要及時去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意,應及時采取手術(shù)治療,否則容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,導致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

(3)膝關(guān)節(jié)畸形必要時需矯正
 
如果雙下肢有“O”形或“X”形畸形,為了防止膝關(guān)節(jié)長期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)病,可考慮做股骨或脛骨截骨術(shù),糾正異常的力線,改變膝關(guān)節(jié)受力不均的問題。
 
(4)肥胖者需注意體重的控制
 
過于肥胖者要適當控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱能的攝入,將體重控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi),以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。
 
(5)適當補充鈣質(zhì)和維生素D
 
老年可適當補充鈣質(zhì)和維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物,同時進行適量的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性變進程。
 
(6)堅持進行運動鍛煉
 
養(yǎng)生功、放松功、內(nèi)養(yǎng)功、強壯功、保健功、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、太極拳等諸多運動,可選擇并堅持適合自身運動的方式進行鍛煉,對預防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是大為有益。
 
(7)加強膝關(guān)節(jié)保溫
 
如在季節(jié)性變化、梅雨天氣、天氣晴好轉(zhuǎn)陰,早晚天氣變涼時要及時加減衣物,避免下肢著涼或沾冷水等。
 
(8)睡前泡腳
 
每晚睡前應用熱水泡足,尤其在春、秋、冬季更重要。
 
上面介紹的就是對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預防方法。大家可以按照上面介紹的幾種方法對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生進行預防,因為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生一旦患病,就很難治愈,并且如果病情控制的不好的話,很容易給患者帶來傷害,甚至導致殘疾。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
马公市| 桃源县| 松江区| 瑞金市| 宝山区| 于田县| 湖南省| 天台县| 精河县| 黄浦区| 定西市| 浦城县| 金昌市| 南昌市| 公安县| 汽车| 浦县| 怀集县| 河间市| 铜鼓县| 黔西县| 平凉市| 阿拉善盟| 南康市| 确山县| 昭通市| 龙陵县| 静宁县| 申扎县| 泸水县| 镇远县| 都江堰市| 木里| 抚顺市| 时尚| 廊坊市| 广西| 格尔木市| 定西市| 麻城市| 荥阳市|