膝關(guān)節的求救信號，您注意到了嗎

2018-07-13 來(lái)源：骨事一點(diǎn)通標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們的膝關(guān)節軟骨的厚度，平均男性只有3mm左右，而女性更低，平均只有2.7mm左右，這個(gè)厚度就像我們常見(jiàn)的一元錢(qián)硬幣的那么厚，而關(guān)節軟骨磨損后不可再生，也就是說(shuō)，我們關(guān)節軟骨的磨損是不可逆轉的。

我們的膝關(guān)節軟骨的厚度，平均男性只有3mm左右，而女性更低，平均只有2.7mm左右，這個(gè)厚度就像我們常見(jiàn)的一元錢(qián)硬幣的那么厚，而關(guān)節軟骨磨損后不可再生，也就是說(shuō)，我們關(guān)節軟骨的磨損是不可逆轉的。

那么，當我們的膝關(guān)節收到損害之后，都會(huì )發(fā)出哪些求救信號？

1.膝關(guān)節的求救信號

僵：關(guān)節僵硬，感覺(jué)活動(dòng)不靈活？

疼：上下樓梯膝蓋酸痛？

腫：關(guān)節腫脹？

卡：走著(zhù)走著(zhù)膝關(guān)節卡住了，活動(dòng)一下又好了？

2.收到膝關(guān)節的求救信號該怎么辦？

如果，膝關(guān)節發(fā)出這些求救信號您就要注意了。這意味著(zhù)，我們的膝關(guān)節可能已經(jīng)開(kāi)始出現了問(wèn)題，在日常生活中就需要注意保護了，

比如，過(guò)度肥胖的患者需要適當減重、避免長(cháng)時(shí)間處于一種姿勢；注意防寒濕，保暖，避免膝關(guān)節過(guò)度勞累；盡量減少上下臺階等使膝關(guān)節屈曲負重的運動(dòng)，以減少關(guān)節軟骨的磨損。

可以采取熱敷、理療、可以口服消炎鎮痛藥等方式緩解癥狀。進(jìn)行肌肉力量訓練，以鍛煉股四頭肌肌肉，如下面的訓練方法，

靠墻靜蹲：背靠墻壁，雙足前伸分開(kāi)，與肩等寬，使大腿與小腿成接近90度（略小于90度）的夾角，堅持20秒，緩慢放松，每組20次，每天10組。

必要時(shí)，需要醫生根據患者的實(shí)際情況決定是否采取手術(shù)治療。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）

健客價(jià)：￥38.5

適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。

健客價(jià)：￥35

清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后患者。

健客價(jià)：￥12

用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥47

全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。

健客價(jià)：￥24

用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。

健客價(jià)：￥41

清熱利濕，活血通絡(luò )。用于濕熱閉阻、淤血阻絡(luò )所致的弊病，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利；用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥46

清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后的患者。

健客價(jià)：￥23

祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。

健客價(jià)：￥8.5

風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥35

用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥39

全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。

健客價(jià)：￥27

活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。

健客價(jià)：￥13

用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等，可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥43

驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。

健客價(jià)：￥58

用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥199

健客價(jià)：￥105

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥9.9

補益肝腎，養血活血，舒筋活絡(luò )，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。

健客價(jià)：￥29

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥10

健客價(jià)：￥138

活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。

健客價(jià)：￥35

鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。維D鈣片：補充鈣、維生素D。

健客價(jià)：￥549