類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎(rheumatoidarthritis)是一種以關(guān)節滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復發(fā)作,可導致關(guān)節內軟骨和骨的破壞,關(guān)節功能障礙,甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官,故本病又稱(chēng)為類(lèi)風(fēng)濕病,是一種與遺傳、感染、性激素相關(guān)的疾病,長(cháng)期困擾著(zhù)中老年人,尤其是中老年女性的身體健康。
據流行病調查顯示,女性患病率比男性高3倍之多!
而對于這一疾病目前還沒(méi)有可以完全治愈的方法,如何預防顯得尤為重要。
補充維生素D
英國伯明翰大學(xué)日前發(fā)布的一項研究深入審視了類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎與維生素D水平之間的關(guān)系,研究人員發(fā)現,維生素D有助避免炎癥發(fā)作。但如果疾病已經(jīng)發(fā)生,維生素D的作用就會(huì )減弱,這是因為類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎會(huì )導致身體對維生素D變得不敏感。此前的研究已顯示,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者通常缺乏維生素D。
陽(yáng)光照射是提高維生素D水平的最佳方法,這樣可以使身體自然產(chǎn)生維生素D。要注意的是,當皮膚變成最輕微的粉紅色時(shí),這個(gè)程度剛剛好,如果繼續照射就會(huì )使皮膚氧化并造成損傷了。
如果你居住在陽(yáng)光不充足的地方,可以通過(guò)服用維生素D?(25羥基維生素D?)結合維生素K?mk-7來(lái)補充,理想劑量是達到并維持40ng/ml的健康維生素D的水平。
多吃魚(yú)
英國雜志AnnalsoftheRheumaticDiseases發(fā)表了一篇文章,提出多吃魚(yú)能預防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,降低它的發(fā)病風(fēng)險。
魚(yú)類(lèi)中含有一種叫「Omega-3」的多元不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)可以顯著(zhù)降低類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病風(fēng)險。
研究者們還調查了3.2萬(wàn)名中老年女性,結果表明,如果每天平均攝入0.21g以上的Omega-3,則能讓類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病風(fēng)險降低52%。
美國營(yíng)養協(xié)會(huì )注冊營(yíng)養師RuthFrechma曾說(shuō)過(guò):“魚(yú)油中含有的omega-3脂肪酸是食物中最有希望能夠對抗炎癥的成分。”研究表明,Omega-3可以抑制類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的關(guān)節疼痛和關(guān)節僵硬,高Omega-3飲食還可以提高抗炎藥物的效力。
每100克用于飲食的魚(yú)肉中含有大概1克omega-3脂肪酸。國外營(yíng)養師推薦每周進(jìn)食兩次深海魚(yú)類(lèi)。如果類(lèi)風(fēng)濕患者攝入的omega-3脂肪酸高于一般人群的推薦劑量,此時(shí)應該當心與特定藥物產(chǎn)生相互作用和高血壓等副作用。
增加膳食纖維
另外,從水果、蔬菜和全麥等谷類(lèi)中攝取膳食纖維同樣能夠減輕炎癥水平。研究顯示,增加飲食中的膳食纖維可降低炎癥指標C反應蛋白的水平。新鮮或者冷藏的草莓,對C反應蛋白水平也有改善作用。能夠減輕炎癥的食物還包括初榨橄欖油。橄欖油中含有的一種叫做oleocanthal的物質(zhì),能夠阻斷引起炎癥的一些酶,這個(gè)原理與布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥相同。
即使這些食物能夠幫助緩解癥狀、減輕炎癥,但仍然不能代替藥物。比如,約3湯勺半的橄欖油(400卡路里)中含有抗炎物質(zhì)才相當于一片200mg的布洛芬。
當已經(jīng)確診患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,應根據醫囑,規范用藥;健康人群中,有罹患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎風(fēng)險的,則應該在生活中有針對地調整飲食習慣和生活習慣,進(jìn)行多方預防,杜絕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的到來(lái)。
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥28在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥39適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病,退行性骨頭節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥191.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià): ¥211.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥75類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥66類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥40在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥1051.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià): ¥65本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病: 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥95用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5消炎鎮痛類(lèi)藥。用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥10.5成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥96主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。現多用于活動(dòng)性風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、紅斑狼瘡、嚴重支氣管哮喘、嚴重皮炎、急性白血病等,也用于某些感染的綜合治療。
健客價(jià): ¥8益氣養血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節酸痛,關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥65補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥211適用于治療風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價(jià): ¥4.21、潰瘍性結腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥22補腎通絡(luò ),祛風(fēng)除濕。主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見(jiàn)關(guān)節腫脹疼痛,屈伸不利,晨僵,關(guān)節壓痛,關(guān)節喜暖畏寒,腰膝酸軟,舌質(zhì)淡,苔白,脈沉細。
健客價(jià): ¥103用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥81.潰瘍性結腸炎。 2.Crohn’s病。 3.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥20溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò )所致 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,風(fēng)濕性關(guān)節炎,強直性脊柱炎和各類(lèi)退行性骨關(guān)節病。
健客價(jià): ¥46溫腎、壯陽(yáng)、益精。用于腎陽(yáng)虛型,癥見(jiàn)神疲乏力,精神不振,腰膝酸軟,少腹陰器發(fā)涼,精冷滑泄,肢冷尿頻,性欲低下,功能性勃起功能障礙等。亦可用于改善類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎腎陽(yáng)不足、風(fēng)寒痹阻證引起的關(guān)節疼痛、腫脹癥狀。
健客價(jià): ¥135您知道如何愛(ài)護自己的頸椎嗎?教你一套頸椎保健操,趕快學(xué)一學(xué)吧!
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