脊柱康復(fù)醫(yī)院專家表示：穿鞋如果不對除了不舒服外，還會給我們的健康帶來危害，還可能會引發(fā)骨質(zhì)增生。
健康穿鞋要防“三害”
一害：大號鞋
因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時干脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。
專家提示：正因為孩子處于成長期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發(fā)育，長大后容易出現(xiàn)足部問題。
二害：硬底鞋
因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費(fèi)，為了能穿得時間長一點(diǎn)，并且增加支撐力，胖人應(yīng)該買鞋底較硬、結(jié)實的鞋穿。
專家提示：正因為體重大，肥胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應(yīng)該選擇鞋底較軟、減震力強(qiáng)的鞋子。另外，為了防止踝關(guān)節(jié)扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強(qiáng)承托的鞋子，這樣可以分擔(dān)支撐力，使踝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。
三害：不換鞋
給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經(jīng)常走路，一雙鞋穿個幾年再換也是正常的事。
專家提示：其實，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導(dǎo)致摔跤。應(yīng)穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就得丟棄。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護(hù)功能。
適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價： ￥6祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價： ￥20祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價： ￥17.5補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價： ￥33補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價： ￥58補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價： ￥20適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價： ￥35補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。
健客價： ￥3祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價： ￥28補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見上述癥候者。
健客價： ￥17家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價： ￥99補(bǔ)腎活血，溫經(jīng)止痛。適用于腎虛血淤、寒邪閉阻所致的疼痛，僵硬，麻木等癥及骨質(zhì)增生見有上述癥狀的輔助治療。
健客價： ￥21活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價： ￥35補(bǔ)腎，健骨，活血，止痛。用于骨質(zhì)增生，骨刺疼痛。
健客價： ￥18祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價： ￥19補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見上述證候者。
健客價： ￥10活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價： ￥76補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價： ￥4促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價： ￥15活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價： ￥23祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價： ￥8祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價： ￥15用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價： ￥19活血，消腫，止痛。用于急慢性扭挫傷，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，肩周炎，骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節(jié)疼痛腫脹，以及神經(jīng)性頭痛。
健客價： ￥45
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