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打噴嚏打出骨折?這是真的?

2018-05-14 來(lái)源:重慶萬(wàn)州川東骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人椎體壓縮骨折可以因很小的“暴力”引起,而打噴嚏時(shí)身體突然向前一傾,突然的躬身就容易導致某一節腰椎的壓縮性骨折。此外,如做家務(wù)時(shí)體位不當或用力過(guò)猛,甚至咳嗽、打噴嚏或坐車(chē)顛簸,都會(huì )導致腰椎的壓縮性骨折。

打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來(lái)物的一種方式,主要表現為一股急速的氣流主要從鼻腔中噴出,同時(shí)排出上呼吸道中的異物或過(guò)多的分泌物,以清潔和保護呼吸道。別看“打噴嚏”只是一件小事,但專(zhuān)家表示,人體在打噴嚏時(shí),全身肌肉的瞬間收縮,其威力之大超出常人想象。

打噴嚏時(shí),警惕兩種骨折

別看“打噴嚏”只是一件小事,但專(zhuān)家表示,人體在打噴嚏時(shí),全身肌肉的瞬間收縮,其威力之大超出常人想象。尤其是老年人在打噴嚏時(shí),由于其身體骨密度較年輕人低,再受到應力壓迫,更容易造成骨折。

老年人打噴嚏造成的骨折有兩種,一種是腰椎的壓縮性骨折,另一種是肋骨骨折。

1.造成壓縮性骨折:

老年人椎體壓縮骨折可以因很小的“暴力”引起,而打噴嚏時(shí)身體突然向前一傾,突然的躬身就容易導致某一節腰椎的壓縮性骨折。此外,如做家務(wù)時(shí)體位不當或用力過(guò)猛,甚至咳嗽、打噴嚏或坐車(chē)顛簸,都會(huì )導致腰椎的壓縮性骨折。

2.造成肋骨骨折:

打噴嚏,腹部向上的壓力與人體躬身打噴嚏的力相互擠壓,肋骨處著(zhù)人體中間,受兩端力量作用,會(huì )因承受不了這樣的“間接暴力”,最終導致骨裂或骨折。

兩個(gè)動(dòng)作防噴嚏骨折

預防打噴嚏造成骨折,必須遵循一個(gè)原則,避免身體在打噴嚏時(shí)突然前傾的動(dòng)作。專(zhuān)家提醒,除了在日常多攝取有效鈣質(zhì)及維生素D外,也向老年人介紹了兩個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,來(lái)預防骨折。

動(dòng)作一:反手叉腰護脊椎

在打噴嚏前,可以馬上將雙手置于腰間,虎口向下,余下四指護于腰椎兩側。該動(dòng)作可以預防打噴嚏時(shí)身體過(guò)于前傾,并且四指可護著(zhù)腰椎。

動(dòng)作二:坐式雙手撐物

當老年人處于坐位時(shí),可以用雙手扶著(zhù)桌面的邊緣,虎口卡在桌沿。該動(dòng)作可以防止在打噴嚏時(shí)身體過(guò)度向前傾倒。

打噴嚏的瞬間爆發(fā)力不僅會(huì )導致骨折,還引起過(guò)不少別的病癥,例如鼻子出血、顱內出血、胸腔內出血、中耳炎、聽(tīng)骨骨折等等,因此生活中,我們在打噴嚏時(shí)也要注意哦!

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