腰推間盤(pán)突出癥在進(jìn)入恢復期后，采用家庭按摩進(jìn)行康復是一種行之有效的良好方法。有助于氣血經(jīng)絡(luò )的調達通暢，恢復腰部肌肉彈性，松解通利關(guān)節，改變腰部僵緊狀態(tài)，增強神經(jīng)傳導，促進(jìn)恢復，消除恢復期殘存癥狀，使受損組織在短期內獲得生理恢復。

手法施用的關(guān)鍵在于正確掌握操作程序步驟，手法輕重適宜，按穴準確。

操作步驟與手法運用：

首先患者采用俯臥位。

1揉法。沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò )使氣血得以暢通。

2點(diǎn)按法。點(diǎn)按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。

3彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。

4推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開(kāi)始推至臀部，以調達氣血、疏通經(jīng)絡(luò )，使腰背肌肉得以調整。

5按揉法。沿受累的神經(jīng)路線(xiàn)重點(diǎn)按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循環(huán)，恢復麻木區的神經(jīng)組織。

6翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。

7點(diǎn)穴法。自腰部開(kāi)始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、風(fēng)市、委中、陽(yáng)陵泉、承山、昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò )．改善神經(jīng)傳導，促進(jìn)神經(jīng)組織恢復。

8推理法。沿大腿后側順行向下至跟腱進(jìn)行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

9搖法。仰臥位屈膝屈髖后進(jìn)行旋轉搖運，以松解通利腰骶關(guān)節與椎間關(guān)節，調整關(guān)節內在平衡。

10拍打法。是結束調整手法，用掌部自腰脊部開(kāi)始向下至小腿進(jìn)行拍打，以宣通

經(jīng)絡(luò )，舒筋活血，興奮松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

腰推間盤(pán)突出癥在進(jìn)入恢復期后，采用家庭按摩進(jìn)行康復是一種行之有效的良好方法。有助于氣血經(jīng)絡(luò )的調達通暢，恢復腰部肌肉彈性，松解通利關(guān)節，改變腰部僵緊狀態(tài)，增強神經(jīng)傳導，促進(jìn)恢復，消除恢復期殘存癥狀，使受損組織在短期內獲得生理恢

復。手法施用的關(guān)鍵在于正確掌握操作程序步驟，手法輕重適宜，按穴準確。（實(shí)習編輯：小鹿）

首先患者采用俯臥位。

1揉法。沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò )使氣血得以暢通。

2點(diǎn)按法。點(diǎn)按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。

3彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。

4推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開(kāi)始推至臀部，以調達氣血、疏通經(jīng)絡(luò )，使腰背肌肉得以調整。

5按揉法。沿受累的神經(jīng)路線(xiàn)重點(diǎn)按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循環(huán)，恢復麻木區的神經(jīng)組織。

6翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。

7點(diǎn)穴法。自腰部開(kāi)始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、風(fēng)市、委中、陽(yáng)陵泉、承山、昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò )．改善神經(jīng)傳導，促進(jìn)神經(jīng)組織恢復。

8推理法。沿大腿后側順行向下至跟腱進(jìn)行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

9搖法。仰臥位屈膝屈髖后進(jìn)行旋轉搖運，以松解通利腰骶關(guān)節與椎間關(guān)節，調整關(guān)節內在平衡。

10拍打法。是結束調整手法，用掌部自腰脊部開(kāi)始向下至小腿進(jìn)行拍打，以宣通經(jīng)絡(luò )，舒筋活血，興奮松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。