為什么起身的時(shí)候膝蓋會(huì)發(fā)出聲響？

2018-03-30 來源：骨衛(wèi)士訂閱號(hào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會(huì)感到酸痛，也常常發(fā)出聲響，且彎曲太久，伸直伸展后彎曲也會(huì)出現(xiàn)這樣的聲響，這是因?yàn)槭裁矗?/div>

生活中有時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們?cè)谔S、下蹲或騎自行車，甚至久坐后起身時(shí)，我們的膝蓋處會(huì)發(fā)生彈響，有的人可能只是響一次后就不再響了，有的人可能只要一蹲就會(huì)響，導(dǎo)致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱它為彈響。

那么膝蓋為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？下面，醫(yī)生集團(tuán)專家為大家詳細(xì)解答。

問題：膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會(huì)感到酸痛，也常常發(fā)出聲響，且彎曲太久，伸直伸展后彎曲也會(huì)出現(xiàn)這樣的聲響，這是因?yàn)槭裁矗?/div>

專家：久坐不動(dòng)（例如看電影）后膝部出現(xiàn)疼痛，是髕骨股骨疼痛癥候群常見的癥狀之一。

進(jìn)一步來說，這是因?yàn)榇笸燃×Σ蛔悖ㄓ绕涫枪蓛?nèi)斜?。?、膝關(guān)節(jié)過度使用或下肢結(jié)構(gòu)異常等原因使髕骨滑動(dòng)時(shí)受力不均，導(dǎo)致髕骨週圍及下緣疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化而引發(fā)的。

問題：請(qǐng)問那該怎么辦？

專家：建議先去醫(yī)院確定診斷，必要時(shí)經(jīng)醫(yī)師指示使用非類固醇抗發(fā)炎藥物及接受物理治療。

那除了去醫(yī)院就診以外，生活中還有什么可以注意的和促進(jìn)緩解病情的呢？

對(duì)此，專家提出以下建議

1、注意膝關(guān)節(jié)保暖，盡量穿著褲裝(對(duì)老年人也可以帶護(hù)膝，一方面保暖，一方面防止膝部受傷。)不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中。

2、必要時(shí)可選擇熱敷以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適緩解膝部疼痛和肌肉痙攣。減輕腫脹。熱敷以濕敷為好。也可用熱毛巾濕敷，但注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時(shí)應(yīng)停熱療。高血壓、心臟病者慎用，夏天氣溫高時(shí)更需注意(急性期停止熱敷)。

3、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間處于某一體位，特別是小于90°的姿勢(shì)，不要久坐、久站。應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，如多游泳，堅(jiān)持多騎自行車，少走路，尤其是少上下臺(tái)階及走不平路。