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這樣做,腰椎間盤(pán)突出一輩子不找你!

2017-12-05 來(lái)源:西安光仁骨科專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的一生中,70—80%有過(guò)腰痛經(jīng)歷,腰痛的首次發(fā)作在25歲左右,35歲時(shí)明顯。40—45歲達到高峰,發(fā)病率呈上升趨勢。其中腰椎間盤(pán)突出是引起腰痛的主要因素之一。

  這樣做,腰椎間盤(pán)突出一輩子不找你!

  一、什么是腰椎間盤(pán)突出?

  腰椎間盤(pán)突出癥是一種由于腰椎間盤(pán)各部分發(fā)生不同程度的退行性改變,而導致纖維環(huán)破裂、髓核膨出或脫出,造成周?chē)M織受到壓迫而引起腰腿疼痛的疾病。

  二、腰椎間盤(pán)突出愛(ài)找上什么人?

  腰椎間盤(pán)突出癥在特定的人群中容易發(fā)生,其主要是以下幾種人效易得病:

  1年齡

  多發(fā)于25--50歲的人群,占總發(fā)病人數的75%以上。盡管這個(gè)年齡段為青壯年,但是椎間盤(pán)的退化已經(jīng)開(kāi)始了.特別是纖維環(huán)的退變更早,而腰椎退變要晚一些,這些退變的不同步,加上這個(gè)年齡段的運動(dòng)量較大就易患病。

  2性別

  男性發(fā)病要高于女性,這是由于男性從事體力勞動(dòng)的機會(huì )更多、更重,腰部受損機會(huì )也更多。女性月經(jīng)、懷孕、分娩等也可影響腰椎的功能,而且我國女性參加體育鍛煉機會(huì )較少,發(fā)病率也不低。

  3體重

  過(guò)于肥胖和過(guò)于瘦弱的人都易患上腰椎間盤(pán)突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的負荷,增加了腰椎間盤(pán)突出的機會(huì )。瘦弱者由于肌肉少,對腰椎的保護作用較弱,所以易患本病。

  4發(fā)育

  腰椎發(fā)育異常如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隱裂、椎弓崩裂等,都會(huì )誘本病。

  5職業(yè)

  患者職業(yè)與腰椎間盤(pán)突出癥病人數有一定相關(guān)性。在社會(huì )人口中,農民、工人的人數最多,從事的體力勞動(dòng)也最繁重,腰椎間盤(pán)負荷大,容易導致?lián)p傷,因此其發(fā)病比例高是必然的。

  本病與城市現代生活、工作節奏的加快,腦力勞動(dòng)者長(cháng)期處于坐位,姿勢變化少,從而造成該類(lèi)病人發(fā)病率上升有關(guān),主要包括公務(wù)員、教師、醫務(wù)人員等。人如果長(cháng)時(shí)間的固定某個(gè)姿勢不變,致使受壓椎間盤(pán)不能恢復到正常形態(tài)。椎間盤(pán)中的液體缺失使其越來(lái)越薄,外緣變得脆弱,這是漸進(jìn)效應。正是這種退化使椎間盤(pán)容易破裂,迫使髓核脫出,壓迫神經(jīng)或韌帶引起疼痛。

  6遺傳

  據國外醫學(xué)家統針表明家庭中有過(guò)腰椎間盤(pán)突出癥的人,發(fā)病率比家庭中沒(méi)有該病的人發(fā)病率高幾倍。

  7環(huán)境

  長(cháng)期在寒冷、潮濕的工作和生話(huà)環(huán)境中易產(chǎn)生肌肉炎癥、水腫,誘發(fā)本病。如長(cháng)年在礦井下工作的人易得病。

  三、腰突為什么喜歡年輕人?

  腰椎間盤(pán)突出癥緣何“戀上”年輕人?

  過(guò)去認為,腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于中老年人群,是一種年齡相關(guān)性疾病。然而近些年,我們發(fā)現,越來(lái)越多的年輕人也受到了腰椎間盤(pán)突出癥的困擾。近年來(lái)本病的年輕化趨勢令人擔憂(yōu)。

  1外傷因素

  與成人不同,20歲以下的青少年椎間盤(pán)尚未開(kāi)始退變,因此,外傷成了造成青少年腰椎間盤(pán)突出的主要原因。腰椎在輕度負荷并快速旋轉時(shí),間盤(pán)纖維環(huán)最易造成破壞,青少年患者多由不適當的體育活動(dòng)直接造成。

  2不良姿勢、缺乏鍛煉

  專(zhuān)家介紹,近些年來(lái)辦公族腰突患者臨床很常見(jiàn)。這些人平時(shí)工作忙,缺乏必要的運動(dòng)鍛煉,導致腰背部肌肉菲薄,對脊柱的保護力減弱,稍有用力不當就可能發(fā)生腰椎錯位、椎間盤(pán)破壞。

  另外,年輕白領(lǐng)、腦力工作者由于長(cháng)期伏案工作,往往很長(cháng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢,更容易發(fā)生腰部肌肉勞損,進(jìn)一步增加了腰椎的壓力。而其中某些人的不良坐姿更是令腰椎側彎,椎間盤(pán)受力不均而導致椎間盤(pán)突出。

  腰椎間盤(pán)突出癥易防難治

  腰椎間盤(pán)突出癥的治療是比較困難的。保守治療,比如藥物、牽引等指標不治本,可以短時(shí)間緩解癥狀,卻無(wú)法徹底解決問(wèn)題。外科手術(shù)雖然徹底,但風(fēng)險高、痛苦大。所以,專(zhuān)家指出,對于腰椎間盤(pán)突出癥,預防比治療更重要。這里所說(shuō)的“預防”,實(shí)際包含兩個(gè)方面:

  一、在平時(shí)養成正確的姿勢習慣和運動(dòng)習慣,防止脊柱側彎、增強腰背部肌肉力量,避免椎間盤(pán)病變的發(fā)生。

  二、是在椎間盤(pán)病變初起,損傷輕微時(shí)及時(shí)干預,防止病情嚴重化。

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