痛風(fēng)人群有救了：排除尿酸最好的蔬菜，兩周見(jiàn)奇效！

　　痛風(fēng)痛風(fēng)，痛不欲生，嚴重發(fā)作起來(lái)就像被滿(mǎn)清十大酷刑輪虐。怎樣才能有效緩解它呢？夏天各種瓜果上市，其中就有兩種瓜可以幫助我們排除尿酸，緩解痛風(fēng)，您知道是什么嗎？

　　其實(shí)就是我們最常見(jiàn)的黃瓜、冬瓜。

　　治痛風(fēng)，關(guān)鍵排出尿酸鹽

　　那么，小小的黃瓜冬瓜，怎么會(huì )有如此大的作用呢？這就要從痛風(fēng)的病理變化說(shuō)起。中醫認為痛風(fēng)屬于“痹癥”范疇，起因也分為很多類(lèi)型，比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝郁乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等，需要辨證施治。

　　而西醫認為，痛風(fēng)是由于體內的嘌呤代謝出現障礙，導致尿酸生成過(guò)多，或者尿酸排泄出現障礙，引起血液中尿酸升高。然后尿酸鹽結晶沉積關(guān)節或其他組織中，導致關(guān)節劇烈疼痛。而且，它會(huì )反覆發(fā)作，不僅特別疼，還有可能導致關(guān)節畸形，讓人出現行動(dòng)障礙。

　　所以，治療痛風(fēng)，最關(guān)鍵的就是盡快排出尿酸鹽，并且要保證盡可能少地形成新的尿酸，這就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉類(lèi)為主，尤其是動(dòng)物內臟），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、黃瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相當好。

　　冬瓜：利尿清熱

　　痛風(fēng)的人這樣吃

　　我們先說(shuō)冬瓜，它可以利尿、清熱、化痰、解渴，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病癥方面都有療效。而且，《隨息居飲食譜》說(shuō)它：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無(wú)病。”可見(jiàn)，冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以經(jīng)常食用。

　　推薦吃法：冬瓜湯

　　第一步，冬瓜去皮切塊（當然皮也是極好的，不過(guò)太硬了，可以去了，另外煮水喝）

　　第二步，泡上點(diǎn)干海貨（可以提鮮的，完全可以加入新鮮的蝦仁，蛤等）

　　第三步，下鍋加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海產(chǎn)品。

　　第四步，調味。

　　第五步，上桌吃起來(lái)。

　　功效：這道湯非常清淡利水，適合腎病、水腫、痛風(fēng)患者經(jīng)常食用。

　　說(shuō)明：冬瓜性寒，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽(yáng)虛肢冷以及女性經(jīng)期要慎食。

　　黃瓜：利水利尿

　　祛風(fēng)熱止疼痛

　　而黃瓜，中醫認為它味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸；具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，主治煩渴、咽喉腫痛等。它除了清熱解毒的功效，還可以祛風(fēng)熱止疼痛。

　　西醫更是肯定黃瓜降低體內尿酸水平的功效，藥理實(shí)驗表明，黃瓜中所含的矽，有助于增強關(guān)節結締組織的健康，可以很好地減輕關(guān)節炎和痛風(fēng)疼痛。

　　推薦吃法：黃瓜胡蘿卜汁

　　材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根

　　做法：

　　準備材料：把黃瓜、胡蘿卜、黃瓜，去掉頭尾；

　　2.把黃瓜和胡蘿卜放入榨汁機，按說(shuō)明操作；

　　3.將榨好的汁液倒入杯中即可。

　　功效：黃瓜與胡蘿卜汁同食，口感好，而且可以降低體內尿酸水平，有效緩解關(guān)節炎和痛風(fēng)疼痛。

　　說(shuō)明：你還可以拿黃瓜拌冷盤(pán)，但不管怎樣，黃瓜都不要削皮，認真清洗后帶皮一起生吃，排酸效果才會(huì )更好。

　　沒(méi)想到吧，排除尿酸最好的蔬菜,是這“兄弟倆”!黃瓜和冬瓜，有痛風(fēng)的人一定要知道吃。