成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科知識 > 誤區(qū) > 胖小伙做仰臥起坐減肥,損傷腰椎

胖小伙做仰臥起坐減肥,損傷腰椎

2017-11-11 來源:滬寧網絡談骨論今  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:最近,小何到醫(yī)院做檢查,檢查結果讓他大吃一驚。腰椎間盤突出,腰椎的纖維環(huán)破裂。被破壞的髓核從纖維環(huán)擠出來,壓迫了坐骨神經,只能進行手術。

   重慶小伙小何身高1米75,體重180多斤。小何決定減肥,規(guī)定每天至少做兩百個仰臥起坐。最開始,做了最多七八十個,就撐不下去了。但半個月之后,他可以做150個左右了。

  “到了上個月月底,我發(fā)現腿不大對勁。”小何說,從那時起,他感到雙腿開始麻木。到后來,嚴重到每走一步,雙腿就酸痛無比。以前雙腿和腰在鍛煉后也會酸痛,不過這次的酸痛不一樣,“越來越疼,休息了也沒用,坐著、躺著、走路都會疼。”
 
  最近,小何到醫(yī)院做檢查,檢查結果讓他大吃一驚。腰椎間盤突出,腰椎的纖維環(huán)破裂。被破壞的髓核從纖維環(huán)擠出來,壓迫了坐骨神經,只能進行手術。
 
  在詳細詢問了小何后,脊柱外科醫(yī)生得出結論,“你平時喜歡攤坐在凳子上,腰椎本來就變了形;而堅持仰臥起坐,則是導致這次生病的主因。”
 
  體重過重的人并不適合每天做大量的仰臥起坐,因為仰臥起坐主要靠的是腰腹的力量,腰椎要承受巨大的壓力。加上小何本來就腰椎變形,平時運動后腰腹疼痛也沒有得到足夠休息和重視,最終導致只能做手術。
 
  醫(yī)生提醒,體重過重的人想要鍛煉腰腹,可以選擇拱橋、平板支撐等全身多處發(fā)力的運動。如果出現長時間的肌肉酸痛,且臥床休息后還沒有恢復,一定要立刻到醫(yī)院就診。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河池市| 贡嘎县| 灵璧县| 海南省| 夏河县| 长治市| 黑龙江省| 阿克苏市| 新闻| 中西区| 靖边县| 九龙县| 普格县| 朝阳市| 犍为县| 迁西县| 田林县| 阿巴嘎旗| 牟定县| 睢宁县| 滨州市| 隆化县| 调兵山市| 阳朔县| 深圳市| 娄底市| 龙井市| 兴和县| 台安县| 都安| 新乡县| 锦州市| 任丘市| 东明县| 贺州市| 丰城市| 遂宁市| 西昌市| 韩城市| 涞源县| 巩义市|