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過(guò)度使用關(guān)節致骨關(guān)節炎

2017-10-29 來(lái)源:黑龍江中德骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不當運動(dòng):比如足球運動(dòng)員,短跑運動(dòng)員,膝蓋過(guò)大負荷使用的次數和時(shí)間遠高于普通人,這些運動(dòng)員骨關(guān)節炎的發(fā)病率相對很高。

   究竟是什么原因導致了骨關(guān)節炎呢?答案是:過(guò)度使用關(guān)節導致骨關(guān)節炎。這也就是說(shuō),不同于大腦,“用進(jìn)廢退”并不適用于關(guān)節。

  另一方面,既然是過(guò)度使用導致的,那么,您就能有所作為。
 
  那些改變不了的骨關(guān)節炎危險因素
 
  不可改變的危險因素有:
 
  年齡:關(guān)節炎因為是關(guān)節面被機械磨損,關(guān)節用的時(shí)間越長(cháng),發(fā)病率越高。所以多數骨關(guān)節炎患者是老年人。
 
  女性:很不幸,女性的關(guān)節炎發(fā)病率遠高于男性。目前,原因還不是很清楚。
 
  遺傳:有些患者有家族病史,但并不是絕對遺傳。有妹妹深受關(guān)節炎困擾,姐姐健步如飛的案例。
 
  對以上因素,您或許有著(zhù)切身感受:步履蹣跚、拄著(zhù)拐杖簡(jiǎn)直是老年女性的標準形象。
 
  那些經(jīng)過(guò)生活習慣調整可以改變的因素
 
  經(jīng)過(guò)生活習慣調整可以改變的因素有:
 
  體重:偏多的體重給膝關(guān)節造成更多壓力。身材越圓潤,膝蓋軟骨磨損程度就越高,退行性膝關(guān)節炎發(fā)病率就越高。
 
  不當運動(dòng):比如足球運動(dòng)員,短跑運動(dòng)員,膝蓋過(guò)大負荷使用的次數和時(shí)間遠高于普通人,這些運動(dòng)員骨關(guān)節炎的發(fā)病率相對很高。
 
  職業(yè):長(cháng)期站立的職業(yè),比如教師,外科醫生,搬運工,建筑工人。這些職業(yè)對膝蓋帶來(lái)長(cháng)期勞損,關(guān)節炎發(fā)病率相對偏高。
 
  其他:比如糖尿病,低甲狀腺素,痛風(fēng)等,都會(huì )一定程度地提高關(guān)節炎的發(fā)病率。
 
  對照以上因素,您屬于易發(fā)人群么?您可能做哪些改變呢?
 
  已經(jīng)骨性關(guān)節炎,您能做什么?
 
  如果已經(jīng)得了關(guān)節炎,該怎么辦呢?
 
  如果體重過(guò)重,首先要減少體重,減少對膝關(guān)節的壓力。
 
  臥床不動(dòng)會(huì )惡化關(guān)節炎,加重癥狀。
 
  正確的藥物(口服或局部注射),適當的休息,注意保暖,熱敷或者冷敷(是的,有很多患者冷敷效果更好),和適量的運動(dòng)(游泳、太極、門(mén)球等)有助于緩解癥狀和減緩疾病的進(jìn)展。
 
  骨性關(guān)節炎能根治么?
 
  關(guān)節炎源于關(guān)節頭軟骨的機械磨損。這種磨損,隨著(zhù)時(shí)間推移,只會(huì )越來(lái)越嚴重,而不可逆轉。
 
  藥物可以緩解關(guān)節炎的疼痛。護理得當,可以延緩關(guān)節炎的進(jìn)展,但無(wú)法根治關(guān)節炎。
 
  通常,女性60歲左右會(huì )發(fā)展為重度骨關(guān)節炎。膝關(guān)節疼痛、僵直、步態(tài)蹣跚,甚至會(huì )影響睡眠。
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