腰椎間盤(pán)突出患者飲食禁忌

2017-10-21 來(lái)源：頸腰椎康復之家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：特別要注意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，并使腸道內有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會(huì )使癥狀加重。

　　腰椎間盤(pán)突出飲食如何調理:

　　腰椎間盤(pán)突出癥調理，飲食很重要，每日飲食應少量多餐，富于營(yíng)養，易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，并使腸道內有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會(huì )使癥狀加重。

　　每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者，可在醫生指導下適當應用一些緩瀉劑或用開(kāi)塞露通便。另外，也盡量避免感冒，防止咳嗽造成的腹壓增加，同樣是癥狀加重。

　　腰椎間盤(pán)突出患者飲食禁忌：

　　腰椎間盤(pán)突出患者大多有長(cháng)期的腰痛史或腰痛反復發(fā)作的病史，以男性青壯年居多。可有單純性腰痛，或單純性坐骨神經(jīng)痛，或腰痛與坐骨神經(jīng)痛并存，或是馬尾神經(jīng)壓迫癥狀等表現形式。休息時(shí)可減輕，當彎腰、下蹲、咳嗽、及大便用力時(shí)使疼痛加重。所以，飲食禁忌對腰椎間盤(pán)突出尤其重要。

　　鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長(cháng)期自不必說(shuō)，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤(pán)突出飲食禁忌中，患者應該多吃鈣含量多的食品，如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。維生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

　　腰椎間盤(pán)突出飲食攝入量要少，含糖、脂肪較高的食物盡量少吃因這類(lèi)食物增加便秘，排便用力，可導致病情加重。再者，增加體重會(huì )使腰突受力加大而加重疼痛。

　　腰椎間盤(pán)突出患者多食蛋白質(zhì)形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養；鈣可緩解精神緊張、緩解疼痛感；B族可緩解疼痛、解除疲勞；維C—形成強健椎間盤(pán)纖維環(huán)不可缺少的；維E擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用。

　　腰椎間盤(pán)突出怎樣飲食好：

　　腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物，需要保持營(yíng)養均衡，尤其是鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C以及維生素E，這些營(yíng)養是不可缺少的。

　　鈣：是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長(cháng)期自然不必說(shuō)，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。

　　蛋白質(zhì)：是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養素。蛋白質(zhì)含量多的食品有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、雞蛋、大豆、豆制品。

　　維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

　　維生素C：形成結締組織，從而形成腰間盤(pán)的纖維環(huán)。維生素C含量多的食品，紅薯、馬鈴薯、青椒、白蘿卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

　　維生素E：有擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品，鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

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