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頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)要注意什么

2017-10-09 來(lái)源:南昌骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于頸椎病患者而言,被子厚薄要適宜。被子過(guò)厚過(guò)暖會(huì )使體內熱量喪失過(guò)多,呼吸加速,使人感到咽喉、口鼻干燥;蓋得太薄不暖和,肌肉不能充分放松,影響睡眠深度,腦力和體力不易恢復,另外也使尿量增加,尿次增多,影響睡眠。

  相信大家都應該知道患了頸椎病的病人脖子會(huì )非常的難受,而且情況嚴重的患者還會(huì )波及其他的部位引起神經(jīng)痛,而且頸椎病患者在生活等各個(gè)方面都有需要注意的事情,那么大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺(jué)時(shí)有哪些需要注意的呢,下面就給大家介紹一下這方面的內容:

  頸椎病患者睡覺(jué)注意事項

  1、床板的選擇:患者的床鋪應選擇硬板床,或者是在木板的床上放上席夢(mèng)思等彈性的臥具,這樣既舒服,又可維持人體脊柱的正常曲線(xiàn),傳統的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等,人躺臥在上面由于體重的關(guān)系,身體會(huì )呈現中央低、四角高的狀態(tài),尤其是那些使用時(shí)間比較長(cháng)的棕繃床,不僅對頸椎不利,對腰椎更為有害。

  2、被子的選擇:對于頸椎病患者而言,被子厚薄要適宜。被子過(guò)厚過(guò)暖會(huì )使體內熱量喪失過(guò)多,呼吸加速,使人感到咽喉、口鼻干燥;蓋得太薄不暖和,肌肉不能充分放松,影響睡眠深度,腦力和體力不易恢復,另外也使尿量增加,尿次增多,影響睡眠。

  3、姿勢的選擇:對于頸椎病患者而言,睡覺(jué)姿勢以側臥和仰臥為最佳。仰臥和側臥,能夠使呼吸道通暢,胸腹部不受任何壓力,四肢肌肉易于放松。

  4、睡覺(jué)時(shí)不可俯著(zhù)睡:枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響,枕頭不宜過(guò)高過(guò)低,過(guò)硬或過(guò)平,枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好,最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度,枕起來(lái)頸椎不累,舒服。枕頭中央應略凹進(jìn),頸部應充分接觸枕頭,保持略后仰,不要懸空。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。

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