說(shuō)起愛(ài)護關(guān)節，許多人會(huì )想到保暖。保暖真的足以預防關(guān)節炎嗎？骨科專(zhuān)家提醒，飲食與關(guān)節炎的關(guān)系被許多人疏忽了，吃得不對也有可能損害關(guān)節，使關(guān)節早衰。高嘌呤飲食易致痛風(fēng)；而暴飲暴食引起的肥胖，則會(huì )增患膝關(guān)節炎的風(fēng)險。
高鹽飲食加速關(guān)節退化
國際最新研究發(fā)現，飲食結構對關(guān)節炎的發(fā)生有著(zhù)重要影響。長(cháng)期吃高鹽、高脂食物，會(huì )加速關(guān)節的退化。維生素C和維生素D對關(guān)節具有保護作用，平時(shí)蔬菜、水果吃得不夠，缺乏戶(hù)外運動(dòng)，體內缺乏這兩種維生素，會(huì )使關(guān)節炎發(fā)病率大大增高。
痛風(fēng)也很傷關(guān)節
痛風(fēng)也叫痛風(fēng)性關(guān)節炎，是高尿酸鹽沉積在關(guān)節處導致的關(guān)節疼痛。許多不健康的飲食習慣，尤其是大量進(jìn)食高嘌呤食物，會(huì )導致尿酸升高而增加患痛風(fēng)的風(fēng)險。盡管痛風(fēng)可以通過(guò)藥物治療得以改善，但最簡(jiǎn)單有效的方式還是飲食的調控。如果管不住自己的嘴，痛風(fēng)反復發(fā)作，就會(huì )破壞關(guān)節軟骨，在關(guān)節里形成永久的痛風(fēng)石。專(zhuān)家提醒，有痛風(fēng)高危因素的人應戒酒，盡量減少海鮮、動(dòng)物內臟、豆類(lèi)等高嘌呤食物在飲食中的比例。
體重太高拖累關(guān)節
肥胖除了會(huì )引起一系列心腦血管疾病外，與關(guān)節炎的關(guān)系也十分密切。臨床發(fā)現，體重過(guò)重會(huì )加重膝關(guān)節負擔，加速關(guān)節軟骨磨損。有研究指出，體重指數每增加5，患膝關(guān)節炎的風(fēng)險就會(huì )升高32%。
更重要的是，肥胖引發(fā)的代謝綜合征會(huì )使人體內的炎癥細胞因子增高，這些炎性因子不僅會(huì )導致血管硬化，還是關(guān)節炎的主要病因。其實(shí)，關(guān)節炎并非人們熟知的細菌感染引起的炎癥，而是這些無(wú)菌性炎性因子侵蝕關(guān)節軟骨造成了關(guān)節提早退化。
專(zhuān)家提醒，運動(dòng)是很有效的減肥方法，但肥胖者在選擇運動(dòng)方式時(shí)一定要注意避免“傷膝運動(dòng)”，比如走樓梯、爬山等，相比較而言，游泳、快步走是更好的選擇。要想控制體重，還有一個(gè)重要環(huán)節是管住嘴，在保持運動(dòng)的同時(shí)嚴格控制熱量的攝入。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
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健客價(jià)： ￥28下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
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健客價(jià)： ￥76用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥51.5適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥361.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià)： ￥75成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥125適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥46適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥72成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥58本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥341.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià)： ￥59適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥38原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥52用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.8用于：①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等；②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛；③急性的輕、中度疼痛如：痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥18原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥228原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥59原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥39原發(fā)性或繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥301.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥2
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